Digestiv Almirall

Tot ce trebuie să știți despre arsuri la stomac și constipație

arsuri stomac


Între cele mai frecvente probleme digestive sunt arsuri la stomac si constipație. Deși arsurile la stomac sunt un simptom ușor în majoritatea cazurilor, este foarte răspândit: apare intermitent la cel puțin 40% din populație. La rândul său, constipația afectează 14-30% din populația adultă spaniolă, cu mai mult de dublul incidenței la femei decât la bărbați.

Ce este arsurile la stomac?

Acidul este produs în stomac pentru a digera alimentele. Arsurile la stomac sunt un semn că acest acid părăsește stomacul și se deplasează în sus pe esofag, spre gură. Acest fapt provoacă senzație de arsură cunoscută sub numele de arsuri la stomac sau arsuri la stomac.

Simptome ale arsurilor la stomac

Următoarele semne de avertizare Vă vor anunța când să vă consultați medicul:

  • Când este dificil sau dureros să înghiți alimente sau băuturi.
  • Dacă simțiți dureri în piept.
  • Dacă există greață sau vărsături, vărsături de sânge sau dacă vărsătura arată ca o zaț de cafea.
  • Dacă pierdeți în greutate și pofta de mâncare fără niciun motiv aparent.
  • Dacă simțiți durere în timpul exercițiilor fizice sau dacă durerea vă iradiază spre spate, gât sau braț.

Cum să o eviți?

  • Reduceți consumul de tutun sau renunțați la fumat.
  • păstrează o greutate sănătoasă.
  • Evitați mesele mari și încercați să mâncați din ce în ce mai rar (între 5-6 mese pe zi).
  • Evitați alimentele și băuturile care pot provoca arsuri la stomac, cum ar fi alimentele grase (unt, brânză, mezeluri, sosuri și prăjituri), mâncăruri prăjite sau condimentate puternic, ciocolată, roșii, citrice (lămâi, portocale și grapefruit), usturoi și ceapa, precum și alcoolul, cafeaua, ceaiul și băuturile carbogazoase sau cofeinizate, menta sau cola.
  • Controlul stresului.
  • Nu faceți exerciții fizice extreme după ce ați mâncat.
  • Purtați haine largi, fără curele.
  • Nu vă întindeți până la 2-3 ore după ce ați mâncat.
  • Examinați medicamentul pe care îl luați împreună cu medicul sau farmacistul pentru a vedea dacă vreun medicament este responsabil pentru arsurile la stomac.