Dificultatea alegerii unei saltele bune - Salud y tú
Blog de sănătate și wellness
Dormitul pe o saltea bună crește calitatea vieții, dar oferta este atât de variată încât uneori este dificil să alegi una. Saltelele pot fi de mai multe tipuri, confecționate din diferite materiale, cum ar fi latex, arcuri sau visco-elastice, precum și de diferite grade de duritate și fermitate. În plus, prețurile variază semnificativ, între cele mai simple modele, care pot costa între 50 și 70 de euro și cel mai scump, complet adaptabil, și asta poate fi peste 1.500 de euro. Prin urmare, dintr-o astfel de gamă, pe care să o alegeți?
OCU (Organizația consumatorilor și utilizatorilor) a prezentat un ghid interesant în care oferă diferite aspecte de luat în considerare atunci când cumpărați cea mai bună saltea pentru spate. Primul factor de evaluat este felul în care dormi, Ei bine, dacă dormi pe spate sau pe stomac, cel mai bine este să alegi saltele dure. Cu toate acestea, dacă dormi de partea ta, este mai convenabilă o saltea mai puțin fermă, care permite umărului să se scufunde ușor până când găsește o poziție confortabilă.
In aceeasi masura, daca cantaresti mult va trebui sa alegi saltele mai dure care îți permit să te întorci fără efort, deoarece pe o saltea mai moale va fi greu să te întorci și te-ai scufunda prea mult. Dacă sunteți o persoană care transpira ușor sau locuiți într-un loc foarte cald, experții vă sfătuiesc saltele cu arc, sunt totuși mai bine ventilate și mai reci, dacă sunteți rece, alegeți spumă, latex sau material viscoeslastic, păstrează căldura mult mai bine.
Importanța durității
Conform raportului UCO, o saltea bună ar trebui să distribuie în mod corespunzător greutatea corpului. În ultimii ani, ideea că o saltea dură este întotdeauna mai bună pentru spate s-a răspândit, dar nu este, duritatea sau, mai degrabă, fermitatea saltelei este o chestiune de preferință și greutate personală. O saltea bună ar trebui să respecte curbura naturală a coloanei vertebrale atunci când dormi pe spate și să o menții aliniată în timp ce dormi de partea ta.
Dacă salteaua este prea dură, aceasta nu se conformează corpului. Pe de o parte, aceasta permite o aerare mai bună, dar pe de altă parte înseamnă că greutatea corpului nu este distribuită corespunzător pe întreaga suprafață a saltelei. Pe de altă parte, pe o saltea prea moale, corpul tinde să se scufunde. Acest lucru prezintă diferite probleme: senzația de căldură crește, deoarece aerul nu circulă și, pe de altă parte, coloana vertebrală și spatele nu sunt bine sprijinite, nici atunci când dormi pe spate, nici pe lateral. Durerile de dimineață pot fi cu adevărat infernale.
Și ce zici de material?
saltele cu arc pot fi din diferite clase, arcuri independente, continue sau cu buzunar.
Arcuri independente: Au un miez format din mai multe arcuri metalice așezate vertical, care se îngustează în secțiunea lor centrală și sunt legate între ele prin fire metalice. Pe saltelele din arc continuu, cadrul este realizat dintr-un singur fir metalic. În ambele cazuri miezul este acoperit de mai multe straturi de spumă sau bumbac. Cele două saltele oferă un sprijin suficient și o ventilație bună, deci sunt mai reci. Există saltele cu față de vară și față de iarnă, mai calde. Sunt și cele mai ieftine. Puteți găsi o saltea bună din acest material la mai puțin de 150 de euro.