Diferențe între a pierde în greutate și a pierde grăsime
Pierderea în greutate nu este același lucru cu pierderea de grăsime și cunoașterea diferenței vă poate ajuta să evitați efectul de revenire.
- SUSANA CARRASCO
- 26.08.2019
- 16:52 ore.
Știați că nu este același lucru slăbi ce pierde grăsime? Mulți oameni cred asta slăbi repede este echivalent cu reducerea cantității de grăsime, dar există diferențe importante pe care trebuie să le cunoașteți pentru a obține un Greutate sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp.
Deci, dacă sunteți unul dintre cei care slăbesc repede, dar se îngrașă rapid din nou, citiți mai departe, deoarece acestea ar putea fi motivele.
Slăbi vs. pierde grăsime
Majoritatea oamenilor preferă slăbi pentru a arăta rapid o cifră perfectă, dar acest rezultat durează rar în timp, dând naștere la efect de revenire. Acest lucru poate apărea pentru că nu înțelegem care este diferența dintre slăbi Da pierde grăsime.
Potrivit César Bustos, expert în programe de nutriție și activitate fizică, Putem vedea oameni cu aceeași greutate, dar care sunt total opuși în ceea ce privește aspectul fizic și sănătatea. Acest lucru se datorează faptului că ceea ce este cu adevărat îngrijorător este cantitatea de grăsime ce este în corp.
Prin urmare, pentru a realiza un Greutate sănătoasă trebuie luat în considerare procentul de masă musculară și nu greutatea corpului.
Majoritatea oamenilor vorbesc despre slăbi dar nu ține cont de Pierderea de grăsime, ceea ce poate duce la confuzie și frustrare pentru nerealizarea rezultatelor scontate.
În acest sens, să faci o dietă extremă pentru slăbi rapid, dar nu gras, va avea doar efecte temporare, ajutând la creșterea până la dublarea greutății pierdute într-un timp scurt.