Diferența dintre slăbit și slăbire - Revista Estilo Honduras

Doi oameni pot cântări la fel și au corpuri total diferite. Și nu este că unul este mai înalt decât celălalt. Ce le diferențiază? Unul poate avea mai multe grăsimi corporale decât celălalt. Aici explicăm diferența dintre slăbit și slăbire

slăbit

Majoritatea oamenilor nu înțeleg diferența dintre slăbit și slăbire. De fapt, dacă intervievați oamenii despre ceea ce vor să piardă, majoritatea ar răspunde că scopul lor este de a pierde în greutate și nu de grăsime.

Cu toate acestea, pierderea în greutate nu numai că vă încetinește metabolismul, dar vă va face și să pierdeți mușchi. Deci, ceea ce doriți cu adevărat să pierdeți este grăsimea, deoarece aceasta nu vă va afecta mușchii și vă accelerează metabolismul în loc să îl afecteze.

Deci, cunoașteți diferența dintre pierderea de grăsime și slăbirea.

1. Nu este doar un număr pe scară.

Dacă vă concentrați doar pe numărul de pe scară, pierdeți tonusul muscular. Numărul de pe greutate nu arată compoziția corpului tău, este doar despre greutatea ta. Așadar, găsiți un antrenor sau un specialist care să vă măsoare raportul muscular și de grăsime și apoi faceți modificările necesare pentru a vă transforma corpul.

2. Măsurați-vă tonusul muscular.

Dacă ai brațele flască, trebuie să-ți tonifiezi mușchii prin scăderea compoziției de grăsime corporală. Doriți să vedeți rezultate semnificative? Integrează antrenamentul de rezistență în rutina ta de exerciții. Scăderea grăsimii corporale vă va ajuta să arătați și să vă simțiți mult mai bine decât ar pierde în greutate.