Diferența dintre alimentație și nutriție - Salud Tip

Hrănirea este procesul de introducere a alimentelor în organism, fie prin ingestie, absorbție sau prin orice alt proces.

Nutriția, pe de altă parte, este un proces complex care constă în hrănirea împreună cu digestia alimentelor, absorbția alimentelor digerate și asimilarea acestor substanțe nutritive absorbite pentru o creștere și o funcționare corespunzătoare a corpului.

Este vital să cunoaștem diferența dintre alimentație și nutriție, deoarece, deși cei doi termeni sunt adesea folosiți interschimbabil, aceștia se referă la lucruri diferite, deoarece nutriția determină relația dintre alimentație și sănătate. Nutriția este procesul biologic în care organismul asimilează alimentele și fluidele necesare unei bune funcționări. Mâncarea, pe de altă parte, constă în alegerea mâncării, deci vă determină obiceiurile alimentare și stilul de viață.

Printre principalele diferențe dintre alimentație și nutriție se află echilibrul corect între:

Proporții: Nevoile zilnice de energie variază în funcție de activitatea dvs. fizică, aveți nevoie de mai multe calorii dacă faceți mișcare și nu atât de multe dacă aveți o viață complet sedentară.

---