Dietetician Lara Lombarte; nutriționist Prostia de a mânca

nutriționist

Mănâncăm tot ce mâncăm conștient? Ne este foame ori de câte ori mâncăm? De ce atunci când deschidem o pungă de cartofi trebuie să le terminăm pe toate? Ne alegem mâncarea într-un mod logic?

A vă pune aceste întrebări este o modalitate bună de a ști dacă mâncați fără minte sau mâncați conștient.

Un lucru de reținut este că, pe parcursul zilei, se iau aproximativ „aproximativ două sute de decizii legate de alimentație și multe dintre ele nu primesc atenția pe care o merită”, potrivit B. Wansink (nutriționist și expert în comportamentul alimentar). Nefiind atent la ceea ce mănânci, ingeri mai multă cantitate și, în consecință, apare CREȘTEREA GREUTĂȚII.