Dietele vegane și vegetariene sunt sănătoase
Răspunsul este da, dar experții avertizează că este important să urmați un control dietetic regulat de către un dietetician, mai ales într-o perioadă de creștere, deoarece în adolescență ar putea lăsa sechele grave
În ultimele vremuri două diete noi au devenit o tendință. Conștientizare pentru apărarea drepturilor animalelor, a mediului sau pur și simplu pentru a menține o dietă sănătoasă a determinat societatea, în special generațiile mai tinere, să se alăture mișcări vegane și vegetariene. Cu aceste noi practici, mulți se vor întreba dacă sunt sănătoși, iar răspunsul este da. Atât de mult încât doctorul Specialist în sistemul digestiv pentru copii IMQ, Iñaki Irastorza, afirmă că „bine conduse, sunt chiar mai sănătoase decât dietele omnivore”.
Cu toate acestea, deși la prima vedere par simple diete, acest lucru avertizează asupra consecințelor grave pe care le-ar putea provoca în sănătatea noastră dacă nu se urmează un control dietetic regulat de către un profesionist.
Rețelele sociale joacă un rol fundamental în viața noastră de zi cu zi. Apelurile influențatori sunt oglinda unde tinerii se privesc. "Nu au pregătire și mulți adolescenți au mai multă încredere în părerea ta decât în cea a unei asociații de dieteticieni sau a unui nutriționist„Alertă Dr. Irastorza.
"Dieta vegetariană poate fi la fel de sănătoasă sau nesănătoasă ca o dietă omnivoră. Va depinde dacă se consumă produse ultraprelucrate, prea mult zahăr etc. Cu toate acestea, cei care practică dieta vegană pot avea probleme nutriționale semnificative pe termen mediu și lung. În cazul adolescenților, într-o perioadă de creștere rapidă, aceasta poate lăsa sechele grave ", explică el. Totuși, subliniază că toate acestea pot fi evitate dacă mergeți la un dietetician-nutriționist.
Dieta vegană ar trebui să urmeze un control regulat cu un specialist pentru a nu se îmbolnăvi
Mulți dintre ei, ca și restul societății, au fost întotdeauna conștienți de faptul că carnea este esențială pentru o creștere și o dezvoltare adecvate. Deși este adevărat că ne oferă o cantitate mare de substanțe nutritive, toate necesare pentru corpul nostru, acestea pot fi furnizate împreună cu aportul altor produse.