Dietele restrictive funcționează pentru pierderea în greutate
Pe larg comercializat, acest tip de dietă poate prezenta rezultate pozitive, dar numai temporar. Liniile directoare pentru un plan adevărat de slăbire.
winterling Dietele restrictive produc foamete constantă și nu pot fi instalate ca stil de viață.
Se apropie primăvara și rezultatul meselor calorice de iarnă arată primele schimbări în organism. Alerta se aprinde când ne uităm în oglindă. Imaginea pe care o returnează este într-adevăr a noastră, dar cu câteva kilograme în plus.
Reîncărcarea în greutate este obișnuită cu aceste diete și se datorează dificultății de a susține rigoarea acestui tip de dietă.
Din acest motiv, sau din alte motive, mulți oameni decid să caute o modalitate de a gestiona greutatea corporală pentru prima dată. Unii oameni o rezolvă cu dieta tipică de vară sau consultând un specialist în nutriție, dar alții caută o alternativă rapidă prin diete restrictive (diete cu foarte puține calorii) care sunt comercializate pe scară largă.
Dietele restrictive, eficiente numai pe termen scurt
Deși dietele restrictive dau rezultate greutate pe termen scurt, nu este posibil să le instalați ca mod de viață. Studiile arată că nu există nicio diferență în rezultatele greutății între aceste diete rstrict și un nu atât de strict pe termen lung. Reîncărcarea în greutate este obișnuită cu aceste diete și se datorează dificultății de a susține rigoarea acestui tip de dietă.
Pe de altă parte, în aceste diete foamea este o constantă. S-a demonstrat că afectează mediatori hormonali care ne fac să ne simțim plini sau flămânzi. Acești mediatori hormonali sunt atât de modificați, încât odată ce planul de coborâre rapidă este terminat pe an continuă să genereze foamea. Unii caută să manipuleze foamea cu mai multă dietă sau încearcă să nu o asculte. De multe ori pot duce la un aport chiar mai mare decât ceea ce se consuma înainte de a le lua. Deși au rezultate aparente îneuciale pozitive, pe termen lung nu realizează ceea ce era de așteptat.