Dietele ne influențează starea de spirit, somnul și sexul

Un studiu ar arăta că o mică reducere a caloriilor din dieta noastră ar avea modificări neașteptate în corpul nostru.

Expresia „suntem ceea ce mâncăm” nu ar fi greșită. Potrivit unei investigații efectuate de cercetători de la Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge (Louisiana, Statele Unite), ei ar confirma că, dacă o persoană, care are o greutate normală sau ușor supraponderală, își reduce aportul de calorii, ar îmbunătăți starea de spirit, viața lor sexuală și, de asemenea, dorm mai bine.

influențează

Acest studiu a fost realizat pe o perioadă de doi ani, cu un eșantion de 200 de bărbați și femei sănătoși cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani. Toți participanții aveau un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 22,0 și 28,0, adică aveau greutatea normală sau cu câteva kilograme peste. Au fost împărțiți în două grupuri: unul purta un dietă ceea ce însemna să mănânci cu 25% mai puține calorii, iar restul au mâncat așa cum au făcut în mod normal.