Dietele Motivul pentru care postul de 24 de ore este bun pentru creier

Un prestigios neurolog francez dezvăluie modul în care dieta și exercițiul fizic afectează plasticitatea creierului

Distribuiți articolul

Motivul pentru care postul de 24 de ore este bun pentru creier

postul

Mergeți timp de zece până la cincisprezece minute zilnic sau păstrați o zi de post pe lună, potrivit Pierre-Marie Lledo, directorul laboratorului Percepție și Memorie de la Institutul Pasteur din Paris.

Prestigiosul neurolog francez a închis cea de-a XVI-a Întâlnire de Crăciun a Institutului de Neuroștiințe din Alicante (INA), centrul mixt al Consiliului Superior pentru Cercetări Științifice (CSIC) și Universitatea Miguel Hernández (UMH) din Elche (Alicante) cu prezentarea " Plasticitatea creierului: un proces alimentat de acțiunile creier-corp ".

Lledo (Oran, 1962) a afirmat că creierele nu sunt o entitate izolată care controlează întregul corp din cap, dar primește și informații interne din toate sistemele care alcătuiesc corpul.

În acest fel, ei au puterea de a lua decizii, dar mulți dintre ei sunt condiționați de mușchii, hormonii, sângele sau organismele care alcătuiesc microbiota intestinelor. (Aici vă lăsăm superalimentul pe care ar trebui să-l consumați zilnic pentru a îmbunătăți memoria).

Lledo a explicat asta creierul nu încetează niciodată să se reînnoiască și să reacționeze la stimuli și că în dezvoltarea copilăriei timpurii vine din exterior, dar că, pe măsură ce ajunge maturitatea, influența stimulilor interni crește.