Dietele miraculoase sau dietele fad - de ce să stai departe de ele și cum să le identifici cu ușurință
Abonați-vă la Vitónica
În septembrie mai mult ca oricând, diete minune sau moft Ei prind viață alături de încercările noastre de a pierde kilogramele în plus pe care le câștigăm de obicei în vacanță. De aceea, vă reamintim de ce să stați departe de ei și cum să le recunoașteți cu ușurință.
Deci, puteți identifica cu ușurință o dietă moft
Dietele moft sau miracol, au în general o serie de caracteristici asta ar trebui să ne pună în alertă. Iată principalele:
- Ele poartă un nume atractiv și, în general, original care ne atrage atenția în primă instanță, acesta fiind numele unui aliment, un nume propriu sau altul, cum ar fi: dieta pentru frumusețea adormită, dieta pentru ouă fierte, dieta pentru bere sau dieta cu metabolism accelerat.
- Promit o scădere în greutate mare, fără prea mult efort. Adică, dietele miraculoase își însoțesc adesea numele cu promisiunea de a pierde rapid multe kilograme sau de a slăbi fără să moară de foame sau cu ușurință. Așa că ne captează din nou atenția.
- De obicei, interzic unul sau mai multe alimente sau grupuri de alimente, de aici și caracterul său strict sau limitat în nutrienți. Această calitate ne modifică relația cu mâncarea și adesea ne conduce la o percepție greșită a ceea ce mâncăm, crezând de exemplu că bananele sunt rele sau că toți carbohidrații îngrășează.
- Poate exacerba proprietățile alimentelor de exemplu, atribuiți caracteristica de curățare sau slăbire lămâii, fulgi de ovăz sau altele.
- Lipsa fundamentului științific o nu explicați, citând studii, motivele compoziției sau calităților acestora.
- Sunt opțiuni depersonalizate, adică nu iau în considerare sexul, vârsta noastră, nivelul de activitate fizică și alte caracteristici particulare, fiind, prin urmare, diete universale sau sunt propuse pentru toate tipurile de public (deși ne pot pune sănătatea în pericol).
- De obicei ascund o afacere promovarea achiziționării anumitor produse, a unor alimente, cărți sau a altor tipuri de lucruri care sunt considerate foarte utile pentru a obține rezultate.