Dietele minune ne pun serios în pericol sănătatea zilnică

minune
La fiecare doi la trei, apar noi diete de slăbire care promit scăderea rapidă în greutate cu puțin efort.. Acest lucru duce adesea la o serie de dezavantaje pentru sănătate, cum ar fi dezechilibrul nutrienților, pierderea masei musculare și riscul crescut de boli cardiovasculare și diabet.

Aceste tipuri de diete sunt de obicei prescrise de persoane care nu aparțin domeniului nutriției și se caracterizează de obicei prin cantitatea redusă de calorii consumate.

Cele mai grave efecte

Situația de semi-post pe care o promovează de obicei acest tip de dietă determină activarea organismului pentru a compensa lipsa de energie. În acest fel, distrugerea proteinelor corpului este accelerată, ceea ce duce la pierderea masei corporale, rezultând în primele câteva săptămâni de succes în regim la pasul pe scară. Dacă dieta este însoțită de diuretice, pierderea va fi și mai semnificativă.

Cel mai negativ dintre toate acestea este recuperarea rapidă a greutății pierdute atunci când se reia o dietă mai normală: așa-numitul „efect de revenire”. Fenomenele „yo-yo” sunt foarte frecvente datorită faptului că în timpul stării de semi-post, se activează mecanisme neuroendocrine puternice care se opun scăderii în greutate.