Dietele într-adevăr; detoxifiere; sunt bune pentru sănătatea dvs. Mediu inteligent
Dacă ți-ai neglijat obiceiurile alimentare în ultimele timpuri, ideea de detoxifiere sau detoxifiere poate fi atractivă pentru tine: te-ar ajuta să elimini excesele pe care le-ai comis la Crăciun și la Anul Nou și să începi de la zero.
Există multe produse care oferă acest ajutor, de la masaje și shake-uri de detoxifiere la ceaiuri de plante și diete de înfometare.
Care este dieta lipicioasă și ce beneficii (și neajunsuri) are Beneficiile și dezavantajele dietei de 16 ore de post pe zi Mulți dintre ei promit o piele mai luminoasă, pierderea în greutate și o viață mai sănătoasă.
Ideea de a vă curăța corpul de impurități sună ca o modalitate bună de a începe anul, dar există vreo dovadă că funcționează?
Corpul se detoxifică singur Cuvântul detoxifiere este adesea folosit în două moduri foarte diferite.
Primul se referă la programele de detoxifiere medicală care ajută la curățarea persoanelor cu dependență severă de alcool sau droguri.
Cealaltă se referă la tipul de detoxifiere acasă care ne-a fost vândut cu promisiunea că va elimina „toxinele” din corpul nostru.
Viața modernă, desigur, ne pune în contact cu multe substanțe chimice sintetice și substanțe naturale, dintre care unele pot fi toxice, dar cât de multe dovezi există că o detoxifiere le îndepărtează din corpul nostru?
Este adevărat că în ziua în care tăiați alcoolul și vă angajați într-o dietă mai sănătoasă, toxinele vă vor părăsi corpul. Dar acest lucru se întâmplă în fiecare zi, nu doar când bei suc de legume crude.
Drepturile de autor ale imaginii Getty Images Legenda imaginii Când încetați să consumați alcool, corpul începe să elimine în mod natural toxinele. Corpul are deja propriul său sistem inteligent pentru a scăpa de toxine. Dacă nu, am avea probleme.
În tot corpul există un sistem care funcționează pentru a menține toxinele sau pentru a le elimina. Pielea noastră acționează ca o barieră care face ca firele fine de păr ale sistemului nostru respirator să prindă particulele din mucus, astfel încât să putem strănut.
O parte din intestinele noastre conține celule limfatice speciale numite plasturi Peyer, care formează mănunchiuri în căptușeala membranei mucoase.
Forma acestor plăci, care se găsesc în partea inferioară a intestinului subțire, le permite să identifice și să elimine particulele dăunătoare, astfel încât să nu fie absorbite în fluxul sanguin împreună cu nutrienții benefici din alimentele noastre.
Deși s-ar putea să avem senzația că intestinele noastre sunt cumva murdare și au nevoie de curățenie, ele își fac doar treaba.
Între timp, rinichii tăi filtrează o jumătate de cană de sânge pe minut și elimină toxine precum ureea, sub formă de urină.
În ce măsură funcționează? În cazul alcoolului, ficatul este cel care are funcția de a te detoxifica. Este un proces în doi pași.
Alcoolul este transformat mai întâi de enzime în acetaldehidă, care este toxică, și apoi este transformat rapid în acid acetic, apoi dioxid de carbon și apă.
Dacă beți mai repede decât ficatul poate metaboliza alcoolul, atunci acest organ nu va putea să-și continue treaba, astfel încât nivelul alcoolului din sânge va crește.