Dietele înainte, după și mult după - BBC News World
Sursa imaginii, Alexander Holland
Nu este nimic mai inspirat pentru cei care încearcă să slăbească decât povestea unei pierderi în greutate miraculoase. Cu toate acestea, mulți dintre cei care iau o dietă ajung să recâștige toată greutatea pierdută.
Numărul persoanelor obeze din lume depășește 2,1 miliarde, așa că autoritățile britanice își schimbă liniile directoare pentru a sublinia necesitatea de a pierde cel puțin puțin în greutate, dar de a nu o recâștiga.
„Dietele Yo-Yo” - sau pierderea și creșterea rapidă în greutate - nu sunt numai dăunătoare pentru sănătatea ta, ci și demoralizează pe cei care le fac. Mulți consideră că este greu să slăbească într-un mod susținut și mult timp.
BBC a adunat mărturia a două persoane care s-au luptat cu greutatea toată viața.
Alexander Holland a pierdut, dar a crescut din nou
În 2009, am cântărit 177 kg și medicul meu a spus că trebuie să slăbesc sau că sunt expus riscului de deces prematur. Ceva foarte motivant, nu? De asemenea, trebuie să adaug că mărimea mea se învecinează cu inacceptabilul social. Avea 37 de ani, era singur și fără perspective de dragoste.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Serviciul britanic de sănătate (NHS) mi-a oferit o intervenție chirurgicală de bypass gastric (bypass gastric) la un cost pentru contribuabil de aproximativ 25.000 de dolari pentru operație plus 33.600 de dolari pentru îngrijirea postoperatorie. Sau 3.300 USD în pastile dietetice. Sau până la 74 USD în vouchere pentru un club de slăbit. Mă consider o persoană responsabilă din punct de vedere social, așa că am ales cupoanele. Nu încercasem niciodată să țin dietă până acum, dar fiind om de știință știam formula: mai puțină energie care intră (calorii) decât energie care iese (exercițiu) are ca rezultat pierderea în greutate.
Nu am nici cea mai mică putere de voință, dar am reușit să creez o dietă în care nu era cu adevărat nevoie. A fost plăcut la gust, avea porții bune, așa că nu mi-a fost foame și, mai important, nu mi-a luat mai mult timp să pregătesc și să gătesc sau mai multe feluri de mâncare să mă spăl. Dacă nu ar fi fost, nu aș fi putut să o urmez.
De asemenea, aveam nevoie de un stimulent, așa că am luat o sponsorizare. Am pierdut 1 kilogram pe săptămână și sponsorii mei mi-au dat bani. Nu am pierdut kilogramul respectiv și am plătit. În curând, mai mult de 85 de dolari pe săptămână erau în joc.