Dietele hipocalorice eșuează De ce AXA
Am auzit de multe ori că dacă mâncăm mai puține calorii decât cheltuim pierdem în greutate și dacă aportul nostru caloric este mai mare decât cheltuielile noastre, ne îngrășăm. În teorie, acest raționament este logic, dar corpul nostru este o mașină înțeleaptă care gândește la viitor și nu reacționează atât de simplu pe cât ne-am putea aștepta.
De aceea de atunci AXA Health Keeper noi vă oferim diete echilibrate Da sfaturi sănătoase să te învăț să mănâncă bine . Inscrie-te și să ne cunoști.
Cu ocazia sărbătoririi Ziua Mondială a Sănătății care este sărbătorit așa cum știți 7 aprilie, Vrem să vă avertizăm asupra pericolului de a urma diete miraculoase, foarte restrictive, care vă pot afecta sănătatea și vă vom reaminti cum ar trebui să fie o dietă echilibrată. Du-te!
De ce nu funcționează aceste tipuri de diete?
Conform numeroaselor studii franceze și americane, nu există o relație corelativă reală între caloriile ingerate și creșterea în greutate. De fapt, în ultimele decenii aportul caloric mediu al populației a scăzut și totuși ne confruntăm cu niveluri de obezitate nemaivăzute până acum.
Dietele cu conținut scăzut de calorii nu numai că nu sunt eficiente, dar pot fi periculoase, deoarece poartă cu ele deficit a unor substanțe nutritive esențiale.
cauză este destul de simplu de înțeles. Prin reducerea aportului de calorii, corpul crește Eficienta energetica, pentru instinct de supraviețuire. Aceasta înseamnă că, cu mai puțină energie, va continua să îndeplinească aceleași funcții și să acumuleze economii, în cazul în care contribuția continuă să scadă. Se va cheltui mai puțin în timpul în care contribuția este mai mică și, de îndată ce aportul revine la normal, organismul va stoca grăsimea. Prin urmare, creșterea în greutate va fi mai mare decât cea pierdută cu dieta.