Dietele fără sfatul medicului, principala cauză a stării de spirit proaste, a oboselii și a durerilor musculare
Ediția virtuală a maratonului Santo Domingo - O adevărată petrecere de alergare.
GSSI prezintă noi programe de antrenament în domeniul sportului.
Chris Nikic, primul triatlet cu sindrom Down care a completat un Ironman.
Cheptegei stabilește un record de 10 mii de metri: 26 min 11 secunde.
Shura Kitata a fost încoronată campioană la Maratonul de la Londra din 2020.
Dietele fără sfatul medicului, principala cauză a stării proaste, a oboselii și a durerilor musculare.
Postat marți, 18 iunie 2019.
Diana Mazara
[email protected]
Majoritatea persoanelor care urmează o dietă fără îndrumare medicală se pot confrunta cu dureri musculare, oboseală, stare proastă și anemie; condiții care nu merg mână în mână dacă faceți un anumit tip de activitate fizică sau sport.
Deși nu există încă date statistice cu privire la aceste afirmații, specialistul în nutriție, obezitate și tulburări de alimentație, dr. Susana Kury, afirmă că este adevărat că un meniu slab echilibrat vă poate face să vă simțiți inconfortabil, bolnav, obosit, cu cefalee (cefalee) ), amețeli, pierderea masei musculare, printre alte complicații, pentru un pacient.
De asemenea, indică faptul că persoanele care urmează diete fără îndrumare medicală sunt predispuse să sufere de un anumit grad de malnutriție, „o dietă echilibrată trebuie să furnizeze toți nutrienții de care are nevoie corpul și atunci când pacienții încearcă să piardă în greutate fără sfaturi profesionale, cu un control foarte drastic și dezechilibrat poate suferi de malnutriție ".
Potrivit specialistului, malnutriția este o stare patologică care apare atunci când substanțele nutritive nu sunt ingerate sau absorbite. Acest lucru se întâmplă mai ales la populațiile cu resurse foarte limitate, astfel încât îi încurajează pe cetățeni să mănânce într-un mod echilibrat, inclusiv proteine slabe, grăsimi nesaturate, cereale, cereale, leguminoase bogate în fibre, legume și fructe, de asemenea, recomandă apelarea la un profesionist în nutriție astfel încât să fiți sfătuiți în modul corect și în funcție de nevoile dumneavoastră.