Dietele Dietele secrete ale Îngerilor Victoriei; Secret
De la multe proteine la produse numai vegane. Fiecare dintre aceste fete își respectă regulile specifice înainte de paradă. Îți dezvăluim toate trucurile lui
Îngeri sau femei? În orice caz, corpurile de infarct (Reuters)
Nu există nici o îndoială că Victoria's Secret Angels posedă o genetică de invidiat. Menținerea, totuși, a corpului cu care se laudă aceste modele necesită considerabil disciplina. Dieta și exercițiile sunt, în orice caz, instrumentele lor pentru a sculpta materia primă pe care natura i-a dat-o.
La 5 decembrie viitor, așteptată paradă de lenjerie. În acest eveniment, frumusețile vor purta rezultatul sacrificiilor făcute pe tot parcursul anului. Unul din îngerii săi, Alessandra Ambrosio recunoaște: "Lucrezi ca și cum ai fi un atlet. Mintea ta și întreaga ta ființă îi sunt dedicate".
Pot muritorii obișnuiți să aspire la un fizic ca cel al îngerilor cerești? Potrivit specialistului în sănătate și fitness Poppy Cross, scopul de a deveni una dintre aceste sculpturi din marmură este reducerea procentului de grăsime corporală cu 18%, același nivel pe care îl au mulți sportivi. Vă prezentăm câteva dintre mărturisirile făcute presei despre ceea ce fac acești manechini pentru a profita la maximum de farmecele lor.
Adriana Lima
„Când vine vorba de dietă, La constanţă este un factor fundamental. Mănânc șase mese pe zi și fac mișcare șase zile pe săptămână, în principal box. "Declară popularul model brazilian de 35 de ani.
Mamă a doi copii, Adriana dezvăluie că micul dejun preferat constă dintr-un castron de ovăz rostogolit, în timp ce pleacă de la proteină, sub formă de pui sau pește, pentru prânz și cină.
Printre gustările sale preferate se numără nuci: migdale, caju și afine. Pofta ta principală? "Trebuie să am un cappuccino sau un caffelatte în fiecare zi, dar îl îndulcesc cu miere în loc de zahăr. Sunt o fată braziliană, am nevoie de aceste capricii".
Înainte de parada din 2012, Adriana a mărturisit că a urmat o dietă exclusiv pe bază de lichid timp de nouă zile.
Principalul secret al îngerului veteran pare să se regăsească, prin urmare, în preparatele pe care și le face ea însăși. În fiecare seară, Adriana are o băutură făcută cu hrișcă. Această cereală este o sămânță fără gluten, ideală pentru celiaci, care este, de asemenea, bogată în proteine. Acest truc te ajută calmează-ți capriciile când ai chef să mănânci ceva dulce. Hrișca accelerează, de asemenea, metabolismul, astfel încât grăsimile sunt arse mai repede: "O amestec cu lapte de cânepă și miere. O pot avea cald sau rece, în funcție de modul în care mă simt", spune el, "bea acest smoothie înainte de a merge la pat mă ard calorii în timp ce dorm ".