Dietele de detoxifiere reprezintă o strategie eficientă pentru gestionarea obezității și

rezumat

Introducere: Dietele de detoxifiere sunt strategii populare care pretind că facilitează eliminarea toxinelor și pierderea în greutate, promovând astfel sănătatea și sănătatea.

reprezintă

Scop: examinați dacă dietele de detoxifiere afectează markerii antioxidanți din sânge și compoziția corpului.

Metode: 14 participanți au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri: a) Grupa 1/Dieta de detoxifiere: au urmat o dietă exclusivă de detoxifiere pe bază de suc timp de trei zile, urmată de o dietă hipocalorică timp de 4 zile; și b) Grupa 2/dieta mediteraneană: a urmat o dietă mediteraneană hipocalorică timp de 7 zile.

Rezultate: Au existat diferențe semnificative statistic în ambele grupuri între datele inițiale și cele finale în toate variabilele studiului, cu excepția testului PAT. Greutatea, IMC, grăsimea totală, mușchii și dROM au scăzut, în timp ce apa din corp a crescut ușor. Pierderea în greutate și grăsimea corporală au fost mai mari în grupul 2 (dieta mediteraneană) decât în ​​grupul 1 (dieta de detoxifiere). Procentul de apă din corp și nivelul metaboliților reactivi ai oxigenului au crescut. În grupa 1, a existat o pierdere mai mare de mușchi și apă. A fost observată o scădere a nivelului metaboliților reactivi ai oxigenului. Cu toate acestea, în grupul 1 a existat o scădere mai mică a răspunsului antioxidant al organismului decât în ​​grupul 2.

Concluzie: Deși există rapoarte că dietele de detoxifiere sunt utile pentru promovarea sănătății și pierderea în greutate, iar unele studii preliminare sugerează că anumite componente nutriționale posedă proprietăți detoxifiante, nu am ajuns la o astfel de concluzie în studiul nostru.

descărcări

Citate

Diet-Detox.org. Dieta de detoxifiere în 3 zile [Internet]. [citat 19 iunie 2017]. Disponibil de pe: https://dietadetox.org/dietas/dieta-detox-en-3-dias

Altshul S. Detoxifierea simplă a dietei de 3 zile: Luați în considerare consumul mai ușor pentru încă 24 de zile [Internet]. 2014 [citat 19 iunie 2017]. Disponibil de pe: http://www.prevention.com/weight-loss/weight-loss-tips/your-simple-3- day-diet-detox

Flămând de schimbare. Plan de detoxifiere de 3 zile (vineri - duminică) [Internet]. [citat 19 iunie 2017]. Disponibil de pe: http://www.hungryforchange.tv/article/3-day-detox-plan

Corleone J. Cea mai bună detoxifiere de 2 sau 3 zile pentru a pierde în greutate [Internet]. 2015 [citat 19 iunie 2017]. Disponibil de pe: http://www.livestrong.com/article/342773-the-best-2-or-3-day-detox-to- pierdere în greutate /

Allen J, Montalto M, Lovejoy J, Weber W. Detoxifierea în medicina naturopatică: un sondaj. J Altern Complement Med. 2011; 17 (12): 1175–80.

Kim MJ, Hwang JH, Ko HJ, Na HB, Kim JH. Dieta de detoxifiere cu lămâie a redus grăsimea corporală, rezistența la insulină și nivelul seric hs-CRP fără modificări hematologice la femeile coreene supraponderale. Nutr Res. 2015; 35 (5): 409-20.

Cline JC. Aspecte nutriționale ale detoxifierii în practica clinică. Altern Ther Health Med. 2015; 21 (3): 54-62.

Klein A V., Kiat H. Dietele de detoxifiere pentru eliminarea toxinelor și controlul greutății: o revizuire critică a dovezilor. J Hum Nutr Diet. 2015; 28 (6): 675-86.

Rahal A, Kumar A, Singh V, Yadav B, Tiwari R, Chakraborty S și colab. Stresul oxidativ, prooxidanții și antioxidanții: interacțiunea. Biomed Res Int. 2014; 2014: 761264.

Birben E, Sahiner UM, Sackesen C, Erzurum S, Kalayci O. Stresul oxidativ și apărarea antioxidantă. World Allergy Organ J. 2012; 5 (1): 9-19.

Lobo V, Patil A, Phatak A, Chandra N, Vijaya M, Lobo C. Radicali liberi, antioxidanți și alimente funcționale: Impact asupra sănătății umane. Pharmacogn Rev. 2010; 4 (8): 118-26.

Poljsak B, Šuput D, Milisav I. Realizarea echilibrului dintre ROS și antioxidanți: Când se utilizează antioxidanții sintetici. Oxid Med Cell Longev. 2013; 2013: 1-11.

Rahman T, Hosen I, Islam MMT, Shekhar HU. Stresul oxidativ și sănătatea umană. Adv Biosci Biotechnol. 2012; 3 (7): 997-1019.

Matsuda M, Shimomura I. Stres oxidativ crescut în obezitate: implicații pentru sindromul metabolic, diabetul, hipertensiunea, dislipidemia, ateroscleroza și cancerul. Obes Res Clin Pract. 2013; 7 (5).