Dietele de detoxifiere nutrițională, numai pentru adulți și El Correo supravegheat
Curățarea corpului cu bulionuri de legume pentru o zi în mod regulat poate fi sănătoasă, dar trebuie să aibă o limită și un control sanitar
Este ceva care vine de departe, chiar de zeci de ani, dar acum a devenit la modă și toată lumea vorbește despre ele de parcă ar fi fost cea mai modernă. Ei bine, lucrul modern acum ar fi să spun cel mai tare lucru. Detoxifierea sau dietele de detoxifiere, care constau în post pentru o zi sau consumul numai bulionelor de legume în acea zi, pot fi benefice pentru sănătate, cu condiția să fie făcute corect și, mai bine, supravegheate de un specialist. Dar ferește-te. Nu pot fi prelungite în timp și nici nu ar trebui să fie urmate de copii, adolescenți, femei însărcinate sau bolnavi. Dacă doriți să cunoașteți elementele de bază despre acest subiect, continuați, acesta este momentul.
Dietele detoxifiante sunt concepute pentru a compensa organismul pentru daunele pe care le poate provoca consumul excesiv de alimente, potrivit medicului nutriționist Carmen Pérez Rodrigo, de la Societatea Spaniolă de Nutriție Comunitară (SENC). Modelul alimentar care se urmărește de obicei în Țara Bascilor - în întreaga Spanie, teoretic - nu ar trebui să necesite o curățare de acest tip, deoarece, așa cum se știe, cele mai sănătoase moduri de a mânca cunoscute sunt în Marea Mediterană. bazin. Dar realitatea este cu totul alta.
Injecție de vitamine și minerale
Pentru a fi sincer, foarte des, consumăm mult mai multă energie decât ardem. Mănâncăm mult și exercităm puțin, din ce în ce mai puțin sau deloc. Din acest punct de vedere, un post temporar ar putea contribui la triplul obiectiv de a conține un exces de aport, practicând o curățare generală a corpului și, întâmplător, asigurându-i o injecție suplimentară de vitamine și minerale. „Nu ne descurcă destul de bine”, susține specialistul. "Cu atât mai mult dacă se ia în considerare faptul că, pe măsură ce îmbătrânim, este necesar să reducem sau să ajustăm aportul de energie".