Dietele de detoxifiere fac ceva pentru a purifica sau doar promit un efect de revenire

Acum, că vine septembrie, cea mai faimoasă dietă pentru a pierde kilogramele în plus produse de excese este detoxifierea. Dar chiar are mai multe avantaje decât contra?

Odată cu întoarcerea la școală (în plus față de evident) vin și regretele cu privire la excese vara. Înghețata, pâinea și untul și paellele și-au trecut factura. Kilogramele în plus sunt vizibile în pantaloni, potrivit experților, încă trei în medie după vară. Vino septembrie, realitatea este un șoc și vrem să pierdem rapid ceea ce am câștigat, fără a ține cont de posibilele consecințe pe care le poate avea pentru sănătatea noastră. Aici intervin dietele de detoxifiere, care se presupune că au scopul de a purifica organismul după perioade de nutriție deficitară. Cu toate acestea, multe dintre aceste planuri au un mare efect de revenire, deoarece succesul constă în aportul minim de calorii, fie printr-un anumit aliment, un suc sau uneori, un piure sau un terci.

Cu toate acestea, acest tip de dietă trebuie diferențiat de cele bazate pe alimente de curățare naturale în care există restricții, dar numărul caloric este realist, iar aportul de nutrienți, sănătos. Cu toate acestea, este de obicei cel mai frecvent. nutriționistul Carlos Ríos, creatorul mișcării „realfooding” este foarte clar că aceste diete au mai multe contra decât profesioniști. Mai mult, singurul pro este pierderea rapidă în greutate, care nu va fi menținută în timp odată ce ne vom întoarce la rutina și dieta noastră.

---