Dietele cu conținut scăzut de calorii nu sunt sinonime cu un specialist în domeniul sănătății - Tecnociencia - xeu
10 noiembrie 2019 15:59
De: Redacción - xeu Noticias
O dietă cu restricții calorice se bazează pe mici modificări ale consumului de calorii care, la rândul lor, se reflectă în pierderi mici în greutate, cu toate acestea, „asta nu înseamnă sănătate bună”, a declarat nutriționistul Christina Lima.
Printre pericolele reprezentate de o astfel de dietă se numără pierderea masei musculare sau a densității osoase, prin neîndeplinirea nevoilor nutriționale din cauza alegerilor alimentare slabe, a explicat medicul de medicină funcțională în cadrul festivalului BienFest 2019.
Dieta cu restricție de calorii, cel mai frecvent regim în rândul oamenilor, este de a număra caloriile, indiferent de originea lor în alimente, ceea ce promite să ajute la pierderea în greutate fără a se îngrijora de consecințele metabolice, a spus specialistul.
„O calorie dintr-un aliment procesat nu este la fel ca o calorie dintr-un aliment natural. Oamenii care urmează o dietă calorică nu învață să mănânce, deci cu siguranță nu funcționează pentru pierderea în greutate ", a spus el.