Dietele Cele mai bune sfaturi pentru a nu te îngrasa în acest Crăciun (de obicei, două kilograme)

LA SĂRBĂTORI OPRIM DE FĂCUT REGIM

Mese în familie, toasturi cu prietenii. Nu trebuie să fii ghicitor pentru a ști că vom câștiga în greutate în acest sezon de sărbători. Dar există câteva trucuri pentru a-l împiedica să scape de sub control.

Mănâncăm totul înainte de Crăciun, dar corect. Aceasta este una dintre datele care rezultă dintr-un sondaj efectuat de compania Vente-Privee cu privire la pregătirea și îngrijirea spaniolilor în fața Mesele de Crăciun.

bune

Ideea unei diete și a unei diete nu se numără printre planurile majorității spaniolilor în timpul Crăciunului, ci ideea de a pregăti corpul pentru Excesele. De fapt, conform concluziilor sondajului, 73% dintre spanioli nu își schimbă obiceiurile alimentare înainte de Crăciun, deși 4 din 10 susțin că își controlează greutatea în săptămânile dinaintea sosirii ajunului de Crăciun.

Realitatea este că spaniolii le place să mănânce in timpul vacantelor. De fapt, 49% se așteaptă să câștige una până la două kilograme și 8% vor câștiga mai mult de 3 kilograme. În funcție de vârstă, trebuie remarcat faptul că tinerii sub 30 de ani vor rămâne în greutate (47%), în timp ce persoanele între 30 și 50 de ani vor câștiga până la 2 kilograme în majoritatea lor (58%).