PREVENIREA SOMNULUI ÎN TULBURĂRILE ALIMENTARE - Echilibru - Tratament pentru tulburări
EQUILIBRIO SAS - 2018
PREVENIREA CADERILOR ÎN TULBURĂRILE ALIMENTARE
Tulburările de alimentație (DE), cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburările de alimentație excesivă, sunt boli complexe care necesită adesea timp considerabil pentru tratament și recuperare.
Acest proces este o călătorie în sus și în jos, care variază ca durată de la o persoană la alta. La unii la care simptomele sunt de scurtă durată și primesc un tratament adecvat, recuperarea poate avea loc într-o perioadă scurtă de timp. Pentru alții, procesul de recuperare poate dura ani și depinde de mai mulți factori care se complică, cum ar fi severitatea, durata bolii, prezența altor boli mintale sau tulburări care apar simultan, problemele familiale de menținere a simptomelor, abordările tratamentului disponibil și timpul de intervenție. În general, se estimează că între 30 și 50% dintre persoanele cu o ED recidivează la un moment dat după tratament.
Cum este să fii recuperat de la un TA ?
Recuperarea de la un AT înseamnă a putea menține o greutate sănătoasă ca urmare a obiceiurilor alimentare reglementate. Aceasta este: includerea tuturor grupurilor de alimente în porțiile corecte, diferite tipuri și preparate (flexibilitate în tiparul alimentar, dincolo de alimentele considerate „sigure”), având activitate fizică și sportivă, fiind capabil să folosească corpul care derivă din aceste obiceiuri într-un mod funcțional, adică în funcție de activitățile vieții de zi cu zi, chiar dacă nu te simți complet confortabil cu corpul pe care îl ai și menstruația regulată.
Pe drumul spre recuperare, pot apărea episoade de recidivă. Aceste eșecuri trebuie înțelese ca parte a procesului de recuperare și nu ca eșecuri ireversibile. De fapt, o recidivă poate întări decizia unei persoane de a trece mai departe, învățând care sunt steagurile roșii.
Ce este mai exact un episod de recidivă?
Recidiva apare atunci când o persoană care se recuperează revine la comportamente alimentare dezordonate sau disfuncționale, cum ar fi restricționarea grupurilor de alimente sau reducerea porțiilor, mâncarea excesivă din nou sau compensarea după mâncare prin vărsături, relaxare sau exerciții fizice în scopul de a pierde în greutate sau de a nu o câștiga cu ce a fost mâncat. Este adesea însoțit de gânduri negative obsesive despre alimente, greutate și dimensiunea corpului. Persoanele cu anorexie recidivantă slăbesc rapid.
Recidivele apar adesea în momente de vulnerabilitate emoțională, cum ar fi stresul academic sau de muncă, probleme în relațiile cu un partener, familie sau prieteni, situații de schimbare care generează tensiune sau incertitudine, printre altele. Din acest motiv este atât de important
să aibă un sistem de sprijin, cineva la care să apeleze: terapeutul, un grup de sprijin, nutriționistul, cu care este de dorit să rămână în contact regulat.
Există mai multe lucruri pe care le puteți face cu privire la recăderi:
Cel mai important lucru este să rețineți că pot apărea.
Împiedicați-le cât mai mult posibil și
Aflați să le identificați rapid pentru a putea opri procesul cât mai curând posibil.
Care sunt steagurile roșii pentru recidivă?
Unele semne de avertizare pot fi:
Verificați greutatea zilnic sau după mese
Omiterea meselor sau revenirea la dietă
Creșteți exercițiile pentru a pierde în greutate sau pentru a nu vă îngrași
Trebuie să-l fac „perfect”
O nevoie mai mare de control asupra modului de preparare a alimentelor