Dietele Cel mai bun plan de slăbit dacă nu vă plac salatele
V-ați săturat să mâncați același lucru de nenumărate ori? Aveți nevoie doar de o lovitură din tigaie sau însoțiți legumele cu puțină carne sau pește la grătar
Dacă intenționați în cele din urmă să slăbiți și să lăsați în urmă kilogramele care vă cântăresc atât de mult fizic și emoțional, acesta este momentul. Pentru mai multe diete miraculoase și planuri exprese de slăbire pe care le efectuați, singurul lucru despre care ar trebui să fiți clar este elementele de bază: mâncare sănătoasă, echilibrată și exerciții fizice regulate. De ce să ne păcălești, dacă vrei să vezi reducerea grăsimii din burtă zona de fructe și legume din supermarket trebuie să fie preferata ta.
Unul dintre cele mai frecvente feluri de mâncare la care apelează aproape toată lumea atunci când încearcă să slăbească este clasica cină pe bază de salată. Din cele mai simple (salată, roșii și ceapă), la cele mai elaborate (canoane, nuci, poate niște brânză sau rucola), sunt foarte sănătoși și sățioși, dar pot fi și absolut plictisitori. Ce să faci în cazul în care cazi în monotonia legumelor condimentate?
Mulți oameni nu pot digera corect salata sau legumele crude și se simt foarte balonați după ce au mâncat.
Dieteticienilor le place Tracy Lockwood, Cine și-a petrecut întreaga viață sfătuind clienții și oamenii să își îndeplinească obiectivele de slăbire, are formula de a se bucura de legume fără a obosi. În opinia dumneavoastră, cel mai bun lucru este că încercați să gătiți ingredientele salatei astfel încât să fie mai gustoase și totul să fie mai ușor și mai plăcut. „Nu este necesar să mâncați o salată rece pentru a fi sănătos”, spune el, într-un articol din „The New York Post”.
Unul dintre clienții ei, Julie Buchenholz, o femeie de 33 de ani din New York a încetat să mai mănânce acest fel de mâncare încărcat cu vitamine și fibre anul trecut, schimbându-l pentru chiftele de pui garnisite cu legume, pizza de conopidă și tăiței vegetarieni. Rezultatul? Am pierdut patru kilograme și jumătate în zece săptămâni. Nu este prea mult, dar dacă obiectivele tale nu sunt prea mari (și, de asemenea, nu este nevoie să pierzi în greutate), nu este deloc rău.