Dietează patru alimente cu o reputație proastă pe care ar trebui să le consumi mai des
Deși există anumite alimente nepopulare din punct de vedere social, realitatea este că multe dintre ele sunt foarte sănătoase.
Știri conexe
Mulțimea de mâncare este evitate în întâlnirile de lucru sau rude, fie prin aspectul său vizual, mirosul său, fie prin consecințele după consum, cum ar fi respirația urât mirositoare secundară.
Toate aceste obstacole le fac impopulare din punct de vedere social, dar consumul anumitor alimente poate face diferența. o mare favoare pentru sănătatea generală.
Efectele sociale ale consumului de usturoi sau ceapă în stare brută sunt bine cunoscute: respiratie urat mirositoare mai tarziu poate dura câteva ore, iar rupere secundară a meselor dispuse în jurul mesei vor fi palpabile cu trecerea a doar câteva minute.
Usturoiul și ceapa
Acest fenomen apare deoarece atât usturoiul, cât și ceapa conțin compuși ai sulfului, mirosind singuri. Nu este doar un fenomen secundar acumulării acestora particule între dinți, Mai degrabă, după digestie, acești compuși sunt absorbiți în sânge și expirat în cele din urmă prin plămâni ca modalitate de a le elimina. Respirație urât mirositoare.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste alimente sunt foarte utile la nivel culinar și nutrițional. Utilizarea acestuia poate evita excesul de sare în mese, făcând vasele mai sănătoase și reducând densitatea lor calorică fără a scădea aroma. La fel, ambele alimente conțin fitochimicale, substanțe care reduc riscul bolilor cardiovasculare și îmbunătățesc starea generală de sănătate.
Ce sfaturi pentru a evita respirația urât mirositoare, experții recomandă o bună hidratare după aceea sau poate fi de ajutor să mesteci pătrunjel sau gumă naturală, chiar și folosind mentă sau băut ceai.
Morcovi
Deși nu este un efect palpabil imediat, consumul excesiv de morcovi și alte alimente bogate în betacaroten poate duce la o colorare portocalie a pielii, care uneori poate fi confundată cu icter, o afecțiune patologică care ar denota suferință hepatică.
În cazul pielii portocalii, acest fenomen este cunoscut sub numele de carotenemia, și este o afecțiune inofensivă care duce pur și simplu la nuanța portocalie menționată mai sus. În prezent, se observă mai frecvent la vegetarieni, vegani și copii mici, care tind să consume mai mult din acest tip de alimente.