Diete diferite, aceeași scădere în greutate

Cu un conținut scăzut de carbohidrați sau grăsimi, dacă sunt respectate strict, au efecte similare pe termen scurt-mediu

Știri conexe

Orice alegeți, dar fiți credincioși. Orice dietă, conform cercetărilor publicate în „JAMA”, este eficientă dacă este urmată cu fidelitate. Studiul a constatat că diferențele în ceea ce privește pierderea în greutate între diferitele diete sunt minime, atâta timp cât sunt strict contemplate și însoțite de exerciții fizice.

aceeași

„Am vrut să fim primii care comparăm științific și riguros diferitele studii efectuate cu diferite diete și relația lor cu pierderea în greutate”, spune Bradley Johnston, autor principal al studiului și profesor la Universitatea McMaster (Canada).

Cercetătorii au analizat 48 de studii clinice care au implicat peste 7.200 de adulți supraponderali și obezi cu o vârstă medie de 46 de ani. Echipa a evaluat pierderea în greutate la șase și 12 luni.