DIETE DE PIERDUT SĂPTĂMÂNA Dieta Scardale a doua săptămână

Dietele pentru a slăbi, rețete și sfaturi sănătoase, pentru a slăbi și a vă simți bine.

săptămâna

Dietele pentru slăbit

Dieta Scardale a doua săptămână

Ei bine, ca să nu mă repet, vreau doar să-mi amintesc asta a doua săptămână a dietei Scardale, Este exact la fel ca în primele șapte zile, așa că copiez meniul pentru fiecare zi, ca un memento.

LUNI

ALIMENTE: mezeluri asortate, cele care vă plac (pește, pui, curcan, carne de vită), dar slabe. Evitați cele foarte procesate, cum ar fi salamul sau cârnații (bolognia) Roșiile feliate, fierte sau fierte la foc mic Cafea, ceai sau sifon dietetic.

CINE: Pește sau fructe de mare (orice fel) Salată mixtă (cu frunze și legume), orice vă place 1 felie de pâine proteică Grapefruit sau fruct de sezon

MARŢI

ALIMENTE: Salată mixtă de fructe (cât vrei) Cafea sau ceai.

Cina: Burger fără grăsime la grătar și din abundență Roșii, salată, țelină, măsline, varză de Bruxelles sau castraveți. Cafea sau ceai.

MIERCURI

ALIMENTE: Ton sau somon (în apă sau ulei, dar bine scurs) cu lămâie sau oțet.Grapefruit, pepene galben sau fruct de sezon. Cafea sau ceai.