Dieta vegană este cea mai recomandată pentru a slăbi
Dieta vegană constă în principal din leguminoase sau cereale, nuci și semințe, fructe și legume, alge marine, cereale integrale. Toate aceste alimente trebuie combinate pentru a urma o dietă echilibrată. Dacă vrei să slăbești, este esențial să consumi mai puține calorii decât cele arse, iar dieta vegană este una dintre cele mai recomandate pentru a atinge acest obiectiv. Iată trei rețete, astfel încât să puteți începe tranziția către veganism și să slăbiți în mod natural.
Conopida cu curcuma (direct la palat)
- Dificultate: Ușor
- Timpul total
- 30 m
- 1 conopidă
- 1 linguriță boia dulce
- Piper negru
- 1 lingură de turmeric măcinat
- 1 ciupit cayenne
- 1 linguriță zahăr
- 4 linguri de ulei de măsline extravirgin
- Catel de usturoi
- Preîncălzim cuptorul la 180º.
- Curățați și tocați cățelul de usturoi.
- Conopida o spălăm și o uscăm și o separăm în ciorchini mici.
- Într-un castron mare, amestecați restul ingredientelor, amestecând cu o lingură pentru a le combina. Adăugați conopida și amestecați astfel încât să se înmoaie bine.
- O așezăm pe o tavă de copt și o lăsăm să se coacă aproximativ 20 de minute.