Dieta unui șofer de Formula 1

Un șofer de Formula 1 trebuie să urmeze o dietă specială, astfel încât să-și poată valorifica întregul potențial pe pistă.

unui

În timpul Marelui Premiu de Formula 1, nu este posibil să se observe clar pregătirea fizică care vine odată cu conducerea unei mașini cu mai mult de 350 km/h. Mâncarea este foarte importantă în acest sport, deoarece dacă nu aveți o dietă bună, cel mai probabil este că performanța dvs. pe pistă nu este cea așteptată.

Martin Poole, antrenorul lui Nico Hulkenberg, explică faptul că o dietă bună este esențială pentru orice șofer, întrucât au sesiuni pe pistă dimineața și după-amiaza. Dieta lor se bazează de obicei pe o combinație de carbohidrați (legume, paste, orez și cartofi) și alimente bogate în proteine ​​(pui, pește și legume cu frunze verzi).
Dieta pe care o au piloții este pentru tot anul, nu numai pentru săptămânile în care există un mare premiu. De asemenea, în afara pistei, piloții trebuie să urmeze un plan strict de pregătire fizică. Mâncarea îi ajută să-și revină după antrenament. Greutatea și echilibrul mașinii sunt extrem de importante, iar masa corporală a șoferului trebuie să rămână constantă pe tot parcursul anului.