Dieta slabă, cauza diabetului

Dieta la pacientul cu diabet constituie unul dintre pilonii fundamentali pentru controlul bolii; O dietă sănătoasă, completată cu tratament farmacologic, ne ajută să controlăm glicemia

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), diabetul se caracterizează prin glicemie excesiv de mare. Majoritatea persoanelor cu diabet zaharat au tipul 2 al bolii, cauzată în mare parte de o dietă slabă și de lipsa activității fizice. În mod uimitor, astăzi mai mult de o treime din adulți sunt supraponderali și mai mult de o zecime sunt obezi. În prezent, diabetul de tip 1, care afectează în general copii și adolescenți și necesită administrarea zilnică de insulină, nu poate fi prevenit.

Consumul de băuturi cu zahăr, produse junk și alimente prăjite face parte din obiceiurile pe care un număr mare al populației ar trebui să le evite pentru a avea un stil de viață mai bun și pentru a evita multe boli.

Ce se întâmplă atunci când o persoană cu diabet zaharat are mai mult de 500 de glucoză?

Diabetul autoimun latent la adulți: Ce este?

Mexicanii au obiceiuri alimentare proaste și acestea sunt cauza diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, obezitatea și supraponderabilitatea. Evitarea consumului de băuturi cu zahăr, produse junk și alimente prăjite sau alterate face parte din obiceiurile de care au nevoie mexicanii pentru a-și recâștiga sănătatea.

Potrivit OMS, diabetul este o afecțiune cronică care apare atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină sau când organismul nu folosește insulina pe care o produce eficient. Insulina este un hormon care reglează glicemia. Efectul diabetului necontrolat este hiperglicemia, care este creșterea zahărului din sânge și, în timp, afectează diferite organe și sisteme, în special nervii și vasele de sânge.

Dieta pentru pacienții diabetici

La rândul său, Rioja Salud explică faptul că dieta la pacienții cu diabet constituie unul dintre pilonii fundamentali pentru controlul bolii; O dietă sănătoasă, completată cu tratament farmacologic (antidiabetice orale și/sau insulină în funcție de tipul pacientului) și obiceiuri de viață adecvate, cum ar fi renunțarea la tutun sau efectuarea activității fizice, ne ajută să controlăm glicemia și să prevenim sau să încetinim evoluția complicațiilor asociate cu diabet.

Datorită alimentelor pe care le consumăm, corpul nostru primește substanțele esențiale pentru funcționarea sa. Pe lângă vitamine, minerale și apă, există alte 3 grupe în care clasificăm nutrienții:

Carbohidrați: legume, fructe, legume care ar trebui să fie hidrații pe care îi consumăm în cantitate mai mare și zilnic, leguminoase, pâine, paste, orez și alte cereale, cu un consum mai limitat, și zaharuri, produse de patiserie, dulciuri în general care ar trebui evitate și consumat foarte excepțional.

Proteine: carne, pește, ouă.

Grăsimi: ulei de măsline, brânzeturi, unt.

Dieta ideală pentru pacienții diabetici este o dietă sănătoasă, cu aceleași recomandări generale ca pentru întreaga populație, cu excepția detaliilor minore. Trebuie să avem întotdeauna în vedere că compoziția și caloriile dietei variază de la un individ la altul; Din acest motiv, vor fi evaluate greutatea și înălțimea pacientului, vârsta și sexul, precum și activitatea fizică pe care o dezvoltă pe parcursul zilei. De asemenea, toate grupele de alimente (carbohidrați, proteine și grăsimi) trebuie să apară într-o dietă echilibrată, deoarece nu există un singur aliment care să poată satisface toate nevoile noastre nutriționale.