DIETA ȘI SĂNĂTATE CHROME - Ne place să vă sfătuim!

place
Când vorbim despre dietă și sănătate, ne aflăm în zona greutății ideale și unul dintre mineralele prezente în multe dintre suplimentele alimentare este Crom.

Dar, într-adevăr, ce rol joacă acest mineral în organism?

Cromul este un oligoelement esențial care îmbunătățește acțiunea insulinei, influențând astfel metabolismul glucidelor, lipidelor și proteinelor. Sursele alimentare bogate în crom includ drojdia de bere, carnea, cerealele complexe și nucile. (1)

Picolinatul de crom (USNF 22) este utilizat în mod normal pentru comercializarea sa, iar OMS consideră că aportul mediu minim al populației care îndeplinește cel mai probabil nevoile normale de crom este de aproximativ 33 micrograme/zi și că un supliment al acestui element nu trebuie să depășească 250 micrograme/ziua 2)