Dieta și pierderea în greutate duc o viață sănătoasă Canal 9 Televida Mendoza
De la MinutoFit vă ajutăm să știți dacă faceți ceea ce trebuie pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
O temă care se repetă adesea în rândul persoanelor care încep să poarte o stil de viață mai sănătos, dietă și exerciții fizice, este modul de evaluare a progresului, dincolo de kilogramele pierdute sau câștigate.
Există oameni care își evaluează progresul doar în funcție de kilogramele pe care le-au pierdut. Știm că este important să luați măsurători, atât din ce punct începeți (kilograme, centimetri corporali), cât și obiectivele posibile.
Dar acești parametri nu sunt singurii care trebuie luați în considerare în schimbare.
Ce putem evalua în afară de schimbarea fizică?
Trebuie să evaluezi schimbări de comportament, care sunt cele care vor duce fără îndoială la mult așteptatul schimbarea compoziției corpului.
Dacă aveți dubii dacă ați realizat această schimbare de comportament, poți afla răspunzând la câteva întrebări care vă va ajuta să știți dacă sunteți pe drumul cel bun.
- Faci un cumpărați mai sănătos? Cămară și frigider, au produse mai sănătoase decât înainte?
- Mai gătești puțin? Noi stim aia investirea timpului în pregătirea unor mese este importantă, dar este foarte important să știi asta, împuternicirea ta cu dieta este o cale pe care trebuie să o parcurgi.
- Faci gustări? Comandați-vă mâncarea cu Programa, este cheia pentru a nu muri de foame și a pierde kilograme.
- Te simți cu mai multă energie?
- Aveți mai multă mobilitate în corpul dumneavoastră, mai multă putere?
- ¿Tu odihnește-te mai bine noaptea?