Dieta și exercițiile fizice pentru a gestiona scleroza multiplă - BeHealth

Scleroza multiplă sau SM este o boală autoimună care atacă sistemul nervos central, alcătuit din creier și măduva spinării. Această boală apare de obicei între 20 și 40 de ani și afectează în medie 2 femei pentru fiecare bărbat.

Într-adevăr, este o boală progresivă, care de la început poate fi caracterizată prin oboseală mare, tulburări „motorii” precum slăbiciune musculară, tulburări vizuale, pierderea senzației cu furnicături la nivelul extremităților și chiar durere. Aceste simptome sunt cele mai frecvente în timpul „aparițiilor” neurologice sau a atacurilor care pot dura de la câteva ore până la câteva zile.

Deși în primii ani de boală, în majoritatea cazurilor, atacurile nu lasă sechele, după aproximativ cincisprezece ani, sechelele persistă și pot apărea dizabilități, în special dificultăți în mers. Cu toate acestea, evoluția bolii variază foarte mult de la un individ la altul.

Beneficiile dietei ca tratament alternativ pentru scleroza multiplă

Regimul alimentar pentru a reduce simptomele sclerozei multiple are multe beneficii, permite:

Ameliorează simptomele
Încetinește progresia bolii
Prevenirea recăderii
Adoptați un stil de viață general sănătos
Ajungeți și mențineți o greutate sănătoasă
Mențineți sănătatea creierului
Aveți o cantitate optimă de micronutrienți

Dieta specială pentru scleroza multiplă: recomandări dietetice

Pentru a reduce simptomele sclerozei multiple, dieta poate fi un tratament alternativ real. Reducând aportul caloric zilnic și alegând alimentele potrivite, puteți recâștiga o calitate a vieții mai bună. Se recomandă consumul mai multor alimente bogate în Omega-3 și vitamina D. În general, o dietă predominant vegetală ar contribui, de asemenea, la prevenirea recăderii și la reducerea simptomelor de scleroză multiplă.

Mănâncă mai puțin

Există o relație inversă între aportul ridicat de calorii și riscul de scleroză multiplă. Este recomandat să reduceți caloriile pe care le consumați, în special caloriile din alimentele care nu au o valoare nutritivă ridicată. Consumul mai mic ar proteja împotriva bolilor neurodegenerative și ar putea fi eficient în încetinirea progresiei sclerozei multiple prin reducerea daunelor oxidative.