Dieta sexuală Esquire
Bărbaților le place mâncarea și sexul; deci nu ar fi minunat să poți mânca pentru mai multă distracție în pat?
Cu ajutorul nutriționiștilor și pe baza cercetărilor, am descoperit 10 superalimente care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți practicile sexuale indiferent de vârsta sau etapa vieții în care vă aflați: chiar dacă aveți 20 de ani și doriți să seduceți femeile, că ai 30 de ani și vrei să produci mici clone ale tale sau ai 40 de ani sau mai mult și vrei ca echipa ta să continue să alerge.
„Fie că aveți un deficit de rezistență, arterele atrofiate vă limitează fluxul sanguin sau aveți probleme cu producerea spermei de calitate, câteva modificări simple ale dietei dvs. ar putea atenua orice afecțiune”, spune consultantul în nutriție Elizabeth Ward din Boston. Sens: schimbă-ți dieta astăzi și mâine vei avea cel mai bun sex din viața ta.
20 de ani: mai mult sex, mai multă rezistență
Mâncarea OUĂ
Beneficiul: a fi un tip mai puțin excitabil
Este a treia întâlnire cu fata pe care ai întâlnit-o la supermarket și anxietatea este mare. Va accepta o invitație la departamentul dvs.? Pentru a-ți calma nervii, ca să nu mai vorbim de alte părți ale corpului tău, când ajungi în dormitor, încearcă să iei lucrurile ușor, ajutându-te cu ouă în dimineața zilei mari. Ouăle amestecate, braconate sau fierte sunt o sursă bună de vitamine B, un nutrient cheie pentru a vă menține mintea fără stres. „Când te simți anxios sau stresat, vitamina B este ceea ce îi lipsește corpului tău”, explică dr. Paul Lachance, director al Institutului de nutriție de la Universitatea Rutgers din Statele Unite. Păstrați nivelurile de vitamina B ridicate și corpul dvs. va râde de stres, reducând, de asemenea, riscul de anxietate de performanță sau ejaculare prematură.
Mancare de telina
Beneficiul: nu mai sta în jurul femeilor și începe mai bine să le seduci
Are multe fire și gustul său este ciudat, dar țelina este bagheta magică care îți poate îmbunătăți viața sexuală. Fiecare băț de țelină este împachetat cu androstenonă și androstenol, doi feromoni care vă vor ajuta să atrageți femei în același mod în care parcurile de camping atrag furnicile (nu vă faceți griji, acești steroizi sunt diferiți de androstendionă). „Prin consumul de țelină, eliberați molecule care miros ca androstenonă și androstenol în gură, iar acestea se deplasează în fundul gâtului și în nas”, spune dr. Alan Hirsch, autorul cărții. Sex parfumat. „Odată ajuns acolo, feromonii îți accelerează excitația și determină corpul tău să trimită mirosuri și semnale care te fac mai atractiv pentru femei.” Încercați data viitoare când mergeți la un bar. Ia țelina de la cumnatul tău Bloody Mary și mestecă-o. „Feromonii intră în vigoare imediat, așa că veți descoperi că femeile din jurul vostru vă vor acorda mai multă atenție”, spune dr. Hirsch. „Țelina este un aliment cu conținut scăzut de calorii și bogat în fibre, astfel încât puteți mânca cât doriți fără să vă simțiți vinovați”, adaugă Ward.
Mâncarea VANILLA ICE CREAM
Beneficiul: admira-o cu rezistența ta
Când vine vorba de sex, înghețata este alimentul care îți oferă rezistență: are niveluri ridicate de calciu și fosfor, două minerale care măresc rezervele de energie ale mușchilor și îți măresc libidoul. Tot acel calciu (200 miligrame într-o porție tipică) face, de asemenea, orgasmele mai puternice, deoarece mușchii care controlează ejacularea au nevoie de calciu pentru a se contracta corect, spune Sarah Brewer, autorul Creșteți-vă dorința sexuală. Trebuie doar să alegeți înghețată de vanilie în loc de cireșe, întrucât un studiu realizat la Fundația pentru Cercetarea și Tratamentul Mirosurilor și Aromelor, din Chicago, a constatat că atunci când bărbații miros vanilie se relaxează și, în plus, reduc anxietatea și inhibițiile. 30 de ani: sex cu un scop
Mâncarea NUTS OF BRASIL
Beneficiul: puneți sperma în formă
Fumatul, poluarea aerului și alte toxine din mediu vă afectează sperma, modificând ADN-ul din interiorul celulelor și crescând riscul ca copiii dvs. să se nască cu un defect genetic. Nucile de Brazilia sunt o sursă importantă de seleniu, o vitamină care ajută în mod eficient la menținerea sănătății spermei, în timp ce face să înoate mai repede.