Dieta sănătoasă, de asemenea înainte de sarcină, pentru a evita defectele congenitale la copil
Se spune mult despre importanța unei diete echilibrate în timpul sarcinii pentru sănătatea copilului nenăscut, dar este la fel de important ca femeile să înceapă să aibă grijă de ele de îndată ce intenționează să aibă un copil. Ei trebuie să urmeze un alimentație sănătoasă, de asemenea înainte de sarcină, pentru a evita defectele congenitale la copil.
Nu este necesar să mănânci mai mult, ci să consumi o dietă variată, care să ofere nutrienți și vitamine esențiale pentru bebeluș pentru a crește sănătos.
Un studiu publicat în Arhivele de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți notează că femeile care iau o dietă sănătoasă înainte de sarcină au mai puține șanse să aibă copii cu defecte congenitale, inclusiv probleme ale creierului și ale coloanei vertebrale, precum și cu despicături ale buzelor și palat.