Dieta recomandată pentru a evita căderile la vârstnici

Dieta și nutriția sunt pilonii de bază ai sănătății, în special la vârstnici. A hrănirea corectă permite păstrarea oase și mușchi puternici, pe lângă reglează corpul și previne bolile. În cazul persoanelor în vârstă, o dietă corectă este esențială pentru rămâneți activ și sănătos Așadar evitați accidentele precum căderile.

Se estimează că între 30% și 35% dintre vârstnici Tinerii de 70 de ani au suferit vreodată căderi. Da sunt a doua cauză mondială de decese accidentale. Fără o alimentație adecvată care ajută la întărirea oaselor și a mușchilor, șansele de cădere se înmulțesc.

---