Dieta reală pentru a pierde 10 kilograme în 14 zile astăzi 63 în interior
o dietă care vă asigură că pierdeți 10 kilograme în două săptămâni și care este reală, fără efect de recuperare "
Trimis de rebe0010 pe 31 octombrie la 22:20
pune greutatea, înălțimea și obiectivul curent începem de sâmbătă prima zi
Cu această dietă poți pierde 10 kilograme în două săptămâni fără efect de recuperare, ok îți spun
Am 1,65 metri înălțime
greutatea actuală 63
obiectivul 53
Voi arăta că nu poți mânca zahăr sau bomboane, ok? acolo merge prima zi
*MIC DEJUN:
FELĂ PÂINE INTEGRALĂ, JUMĂȚE PORTOCALIU, INFUZIE
*MASA DE PRANZ:
CARNE ASORTATE FĂRĂ GRASIME APROX. 50 GRAME SALATĂ DE TOMATE SLICE DE PÂINE INTEGRĂ ȘI UN PORTOCALIU PLUS O INFUZIE
*MASA DE SEARA:
FILE DE MARCU CU SALATĂ VERDE PLUS INFUZIE
FĂ-I BINE SUSTINȚI-VĂ SPĂȚAȚI-MĂ TMB RĂSPUNS TOATE MESAJELE PUSSY ZIOTERE O VAM REALIZA
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Mă alătur.
BUNA NUMELE MEU ESTE CLAUDIA ȘI PESTEA ȘI ÎNĂLȚimea MEA SUNT:
GREUTATE: 58KG
MIDO: 1,58
SCOP: 48 KG
VALER ÎNCEPEM MÂINE SÂMBĂTĂOOOOO. TRIMITE-MĂ PRIVAT DEoarece NU SUNT ÎNTOTDEAUNĂ CONECTAT AICI LA FOROOOOOOOOOOOOOOO. Și așa că atunci când intru în contul meu îl pot citi.
ÎMPREUNĂ PUTEM DOAR NEVOIE DE O MICĂ MOTIVARE.
SALUTARI
Prima zi cu succes trecem la a doua
*MIC DEJUN:
FELĂ PÂINE INTEGRALĂ, JUMĂȚE PORTOCALIU, INFUZIE
PRANZ: Salată de fructe, orice combinație, pe cât doriți. Cafea ceai.
Cina: Încărcați burgeri pe grătar, în cantitate bună. Roșii, salată, țelină, măsline, varză de Bruxelles sau castraveți. Cafea ceai.
VĂ SPRIJINȚI SPRIȚIȚI-MĂ TMB RĂSPUNS TOATE MESAJELE PESENSEZI ÎN FIECARE ZI ÎNCĂ O SĂ O REALIZĂM
Mă alătur.
BUNA NUMELE MEU ESTE CLAUDIA ȘI GREUTATEA ȘI ÎNălțimea MEA ESTE:
GREUTATE: 58KG
MIDO: 1,58
SCOP: 48 KG
VALER ÎNCEPEM MÂINE SÂMBĂTĂOOOOO. TRIMITE-MĂ PRIVAT DEoarece NU SUNT ÎNTOTDEAUNĂ CONECTAT AICI LA FOROOOOOOOOOOOOOOO. Și așa că atunci când intru în contul meu îl pot citi.
ÎMPREUNĂ PUTEM DOAR NEVOIE DE O MICĂ MOTIVARE.
SALUTARI
Mă alătur acestei provocări!
Fete:
Numele MEU este Anita și de mâine luni, 3 noiembrie, începe provocarea mea
GREUTATE: 64 KILO
MĂSURĂ: 1,64 CM
OBIECTIV: 54 KILOS
CU MULTE VOȚE ȘI MOTIVAȚII O VOR FACE
Prima zi cu succes trecem la a doua
*MIC DEJUN:
FELĂ PÂINE INTEGRALĂ, JUMĂȚE PORTOCALIU, INFUZIE
PRANZ: Salată de fructe, orice combinație, pe cât doriți. Cafea ceai.
Cina: Încărcați burgeri pe grătar, în cantitate bună. Roșii, salată, țelină, măsline, varză de Bruxelles sau castraveți. Cafea ceai.
VĂ SPRIJINȚI SPRIȚIȚI-MĂ TMB RĂSPUNS TOATE MESAJELE PESENSEZI ÎN FIECARE ZI ÎNCĂ O SĂ O REALIZĂM
Înălțimea actuală a țintei
Greutatea de azi: 62
înălțimea 1,65
obiectivul 53
ma alatur
Acum aproape 6 luni îl aveam pe fiul meu și mai am 8 kg, așa că mă înscriu și eu!
Înălțime 1,63 cm
Greutate 63 kg
Am nevoie de ajutor pentru a slăbi
Am încă 10 kilograme și aș vrea să mă alătur acestui grup deoarece nu pot singur, am copiat deja dieta din prima zi și din a doua, voi începe luni, 8 decembrie, am 1m67cm greutate 73 kilograme, și sunt din ARGENTINA și vreau să fiu unit cu o voce pentru a atinge acest obiectiv, ei bine, luni seara vă scriu pentru a vă spune cum a mers, sper să mă ajutați, simțind uneori mărturia unei alte persoane care are același lucru ajută, bine Sper că vei avea noroc și nu-ți cobori brațele și eu voi face același lucru.- FETĂ
Pentru ca prietenul meu să coboare 10 în 14
Te susțin și promit să te ajut, o voi face și cu tine
Nu este niciodată prea târziu să vreau să mă alătur și să vă spun ce mai fac.
Ei bine, mi-a plăcut mult pentru că cel mai puțin pe care îl am este pasiunea
Îmi plac lucrurile rapide, ei bine, nu toată lumea, jijij hahaha
si vreau sa slabesc .
Dar îngrijorarea mea este că iese doar meniul pentru 2 zile și celelalte asta
este la fel pentru fiecare zi mmm
bine salut tuturor
Mi-am plăcut mult pentru că toți își oferă reciproc mult sprijin
și asta îmi dă multe încurajări, deoarece sunt singur
nimănui nu-i pasă dacă sunt grasă sau slabă
dar o să fac asta pentru mine
Sper să vă susțin și să vă încurajeze
Dietă
BUNA ZIUA. ȘI CUM URMĂ DIETA?
SUNT MAI TALLER ȘI AM UN CUPLU DE KILOS MAI MULT decât TINE. HAHA
SA VEDEM DACĂ FUNCȚIONEAZĂ ȘI CU MINE