DIETA PRO-FORM 7 ZILE; Săli de sport Proform; Sala de sport din Mendoza

DIETA PRO-FORMULAR 7 ZILE

Dieta de 7 zile, o dietă rapidă foarte simplă

Dieta de 7 zile este un plan nutrițional disociat care distribuie aportul alimentar în funcție de grupul nutrițional din care fac parte, alimentele sunt în general clasificate în 5 grupuri diferite; acestea sunt (1) carbohidrați, (2) proteine, (3) grăsimi, (4) legume Da (5) fructe, iar mâncarea este combinată strategic pentru a promova atât digestia corectă, cât și pierderea în greutate. Tine minte nu prelungi această dietă Mai mult de o săptămână, Este o dietă strictă, de scurtă durată, care urmărește atingerea unui obiectiv într-un timp scurt, prin urmare, dacă este prelungită în timp mai mult decât ar trebui, poate provoca deficiențe nutriționale sau alte simptome care ar afecta sănătatea noastră, deoarece aceste diete pe termen scurt ne poate servi Ce împingeți să slăbiți, sau să slăbim puțin înainte de un eveniment, sau ca pentru o vacanță în care am mâncat mai mult decât este necesar și vrem să ne întoarcem la greutatea noastră ideală, dar acest tip de dietă nu este eficient dacă doriți să slăbiți mai mult de 5 kilograme.

Liniile directoare importante pentru a face această dietă:

Trebuie sa a bea 2 litri de Apă cel puțin o zi pentru a hidrata corpul.
Singurele condimente permise sunt: sare, lămâie, piper și oțet de mere.
Puteți bea infuziile care sunt dori, atâta timp cât nu includem zahărul.
În ceea ce privește ceaiurile sau infuziile, este recomandat să utilizați pungi de infuzie sau cele naturale, ceaiurile preparate sau ambalate nu sunt permise, deoarece conțin de obicei cantități mari de zahăr. La fel ca sucurile, acestea trebuie să fie naturale, făcute de sine, nefiind ambalate din cauza cantităților mari de zaharuri pe care le conțin.
Între ore puteți mânca dietă gelatină sau morcovi sau țelină crude, acestea pot fi consumate fără restricții în orice zi a săptămânii.
Fructul permis în această dietă este: ananas, măr, pere, kiwi, prune, mandarine, portocale, grapefruit, căpșuni, zmeură și afine.
Trebuie sa zahăr substitut de orice alt îndulcitor cu conținut scăzut de calorii: cum ar fi Stevia, zaharina, zaharoza, aspartam sau fructoză.