Dieta pre și post chirurgicală Pregătiți-vă mai bine și recuperați-vă mai repede
Atunci când suntem supuși unei intervenții plastice, de multe ori ne frapează îndoiala cu privire la ce putem mânca și ce nu, și ce alimente mă vor ajuta să fac față mai bine momentului și să mă recuperez mai repede. Doctorul Antonio Tapia ne dă cheile.
Cu câteva zile înainte de operație, trebuie urmată o dietă sănătoasă și echilibrată, evitarea tutunului cu cel puțin zece zile înainte și reducerea consumului de alcool (și eliminarea acestuia cu 24 de ore înainte în totalitate), deoarece ambele îngreunează circulația sângelui vasoconstricție și declanșarea tensiunii arteriale.
* Fructe și legume: sunt foarte ușoare, așa că ne vor ajuta să ne menținem greutatea după perioada postoperatorie, care de obicei necesită un fel de odihnă. În plus, sunt bogate în vitamina C, care favorizează formarea colagenului, necesară pentru recuperarea ulterioară, crește energia și favorizează vindecarea.
* Carbohidrați ușor de asimilat, cum ar fi pastele de grâu integral sau orezul: îmbunătățesc tranzitul intestinal, lucru necesar, deoarece imobilitatea operației în sine favorizează constipația. În plus, ele ajută la o digestie bună și contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la activarea serotoninei sau „hormonul fericirii”, care poate fi oarecum inactivat de lipsa exercițiului fizic.