Dieta pentru varice și păianjen - ceea ce mâncăm este de mare importanță în caz de
Lista articolelor
Cum se formează venele păianjen și varicele?
Problema începe de obicei cu tulburări circulatorii manifestate prin senzația de greutate la nivelul picioarelor, durere și crampe la gambe, umflături în jurul gleznelor, necesitatea de a mișca frecvent picioarele în timp ce stai sau stai în picioare. Următoarea etapă este apariția așa-numitelor vene de păianjen, adică a vaselor de sânge dilatate care formează o rețea particulară care se răspândește dintr-un punct, numită profesional teleangiectazie. De-a lungul timpului, acest proces crește, picioarele încep să prezinte extensii permanente ale venei, adică varice - bulgări răsucite cu colorare sino-violetă. Acestea sunt însoțite de umflături crescânde în jurul gleznelor.
Principala cauză a acestor tipuri de anomalii sunt tulburările în funcționarea mecanismului de contracție și relaxare a vaselor și insuficiența valvelor venoase. Acestea duc la un flux înapoi de sânge, stagnare și creșterea tensiunii arteriale în vase, ceea ce la rândul său duce la o expansiune nefirească a pereților venelor și la formarea vaselor venoase deformate. Insuficiența venoasă, care la început este aproape imperceptibilă, poate fi cauza consecințelor asupra sănătății și vieții: inflamația și blocarea venelor profunde trombotice.
Stilul de viață și dieta pot ajuta la combaterea venelor păianjen și a varicelor?
În afară de factorii genetici, predispozițiile dobândite contribuie semnificativ la tulburările circulatorii la nivelul extremităților inferioare. Este vorba în principal despre tipul de muncă, adică ocuparea unei poziții pentru o lungă perioadă de timp - șezând sau în picioare, lipsa de activitate fizică sau efort fizic excesiv, dieta necorespunzătoare și supraponderalitate, hipertensiune, sarcină și tratamente hormonale, expunere excesivă la soare, alcool și fumat.
Contrar a ceea ce pare, o dietă adecvată și, în consecință, eliminarea excesului de greutate are un impact semnificativ asupra prevenirii tulburărilor cardiovasculare și poate împiedica semnificativ progresul bolii, dacă am avut deja ghinion și l-am experimentat . Acest lucru este cu atât mai important cu cât va contribui la reducerea importanței încărcăturii genetice și, în general, la promovarea sănătății noastre.
Dieta împotriva varicelor - obiective esențiale
Astăzi, nimeni nu pare să se îndoiască de faptul că până și cele mai moderne realizări ale medicinei în lupta împotriva diferitelor boli trebuie susținute de activarea forțelor naturale de apărare ale corpului. La fel ca în multe alte boli, în cazul venelor păianjen și al varicelor o putem face schimbarea radicală a dietei și asigurarea organismului cu substanțe care promovează regenerarea acestuia. Acestea sunt obiectivele pe care trebuie să le atingem:
Armarea pereților conductivi
O dietă necorespunzătoare are un impact negativ asupra funcționării întregului corp, inclusiv starea venelor slăbite, mai predispuse la întindere și deteriorare. Prin urmare, este necesar să îmbogățiți meniul cu produse care conțin substanțe care întăresc vasele de sânge. Este vorba în principal de bioflavonoizi (cunoscuți și sub numele de flavonoizi), adică compuși de origine vegetală, care au o serie de proprietăți benefice pentru sănătate.
Flavonoidele au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, precum și întăresc și etanșează pereții venelor. Vitaminele au un efect similar, în special vitamina C, care stimulează și producția de colagen, care contribuie și la întărirea vaselor de sânge.
Dieta pentru varice și venele păianjen de pe picioare nu se poate lipsi de alte vitamine, minerale și acizi grași nesaturați Omega 3. Acești acizi au efecte antiinflamatorii și antitrombotice, reglează tensiunea arterială și reduc riscul blocajelor venoase.
Atingerea sau menținerea unei greutăți corporale normale
A fi supraponderal și, în special, obezitatea, este un fenomen extrem de nefavorabil pentru organismul în ansamblu. kilogramele în exces pun, de asemenea, o povară mare asupra sistemului circulator, deoarece crește tensiunea arterială în picioare, ceea ce favorizează tulburările circulatorii și insuficiența venoasă. Vom pierde în greutate dacă ne schimbăm obiceiurile alimentare - vom opri dulciurile, alimentele procesate și alimentele grase și prăjite și, în schimb, vom introduce produse din cereale integrale, tărâțe, fulgi de ovăz, cereale grosiere, cantități mari de legume, fructe, carne slabă și pește, semințe și semințe.