Dieta pentru prevenirea migrenelor cu conținut scăzut de tiramină Aflați!
Migrenele sunt o problemă majoră, mai frecventă decât își imaginează mulți oameni. Astăzi, vom vorbi despre dieta pentru prevenirea migrenelor. Această patologie poate fi cauzată de diverși factori, în special legați de dietă. Deoarece, cu o dietă săracă în tiramină, veți trăi o viață mai sănătoasă, fără atâtea dureri de cap.
Ce alimente sunt legate de apariția migrenei?
După cum sa menționat mai sus, există diverse alimente capabile să contribuie la durerile de cap de migrenă. Aceste alimente sunt cele care nu contribuie la procesul metabolic corect al histaminei.
Acest proces se desfășoară în zona intestinului subțire, iar consecința defecțiunii sale se traduce printr-o durere de cap enervantă. Acesta fiind cazul, toate acestea sunt o consecință a acumulării în sânge produsă de metabolism slab al histaminei.
În continuare, vom menționa câteva dintre alimentele care sunt legate în principal de apariția migrenei. În acest fel, poți ști ce fel de alimente fac ca procesul metabolic menționat mai sus să nu aibă succes.
- Tipuri de brânzeturi precum parmezan sau manchego.
- Produse lactate, cum ar fi lapte, unt sau iaurt.
- Fructe de mare.
- Avocado.
- Roșiile.
- Vinete.
- Cârnați și lucruri legate de acest tip de carne.
Trebuie remarcat faptul că unele dintre alimentele menționate mai sus conțin niveluri ridicate de „amine biogene”. Aceștia sunt compuși azotați caracterizați prin găsirea în alimentele menționate, care produce un efect inflamator asupra arterelor sau „vaselor” creierului. Provenind în acest fel, migrenă, precum și alte tipuri de afecțiuni.