Dieta pentru persoanele hipertensive Cum să controlați hipertensiunea
Dacă sunteți una dintre persoanele care au tensiune arterială crescută, una dintre primele acțiuni pe care ar trebui să le întreprindeți este să mâncați o dietă echilibrată, aceasta vă va ajuta să pierdeți în greutate și riscul de boli de inimă sau accident vascular cerebral (Accident vascular cerebral).
Tocmai medicul dvs. de încredere ar trebui să vă trimită la un nutriționist, care va fi însărcinat cu prescrierea unui meniu alimentar în funcție de stilul tău de viață și starea în care aveți hipertensiune. Cunoscut care este dieta pentru hipertensivi, ce alimente ar trebui să evitați și care sunt cele mai sănătoase alimente pe care le puteți consuma.
Ce este hipertensiunea?
Este o boală de lungă durată și progresie lentă a cărei caracteristică principală este creșterea continuă a cifrelor tensiunii arteriale în artere. Până în prezent, nu există un prag specific pentru a defini cât de severă este starea bolii.
De exemplu, a presiune sistolică care este peste 139mmg sau unul presiune diastolică care este susținută și mai mare de 89 mmg. Este una dintre problemele care afectează cel mai mult țările dezvoltate și există mulți oameni cu ei în lume.
În ciuda faptului că a fost detectată, boala poate fi controlată. A dieta pentru hipertensiune, exerciții și o viață liniștită, sunt decisive pentru a avea o calitate a vieții mai bună.
Acest boala este de obicei asimptomatică, provocând modificări ale fluxului sanguin, atât macro, cât și microvascular. Acest lucru este cauzat de stratul interior al vaselor de sânge coroborat cu remodelarea arteriolelor, acestea două fiind responsabile de păstrarea tonusului vascular periferic.
La 90% din cazuri hipertensiune arterială, nedetectat și are o puternică influență ereditară.
Dieta pentru hipertensivi: ce dietă ar trebui să urmați
În cazul în care sângele are exces de sare, rinichii îl vor reține și nu vor avea capacitatea de a elimina apa. Volumul de sânge rezultat va avea ca rezultat Creșterea tensiunii arteriale.