Dieta pentru pâine și unt; pierde trei kilograme într-o săptămână

Așa-numita dietă pentru pâine și unt are un nume atât de tentant încât, dacă nu o știi încă, cu siguranță te găsești deja dorind să afli mai multe despre ea.

Această dietă este considerată „prăbușită”, adică este o dietă menită să slăbească cea mai mare cantitate de greutate în cel mai scurt timp posibil. Deși în versiunea sa de origine din Statele Unite, durează cinci zile, adevărul este că este perfect adaptat pentru a fi utilizat în doar patru zile.

Dieta constă în consumul a trei mese pe zi (mic dejun, prânz și cină), iar în fiecare puteți mânca o felie de pâine împreună cu o porție mică de unt (nu mai mult de 5 grame).

Prima zi

Mic dejun: o felie de pâine integrală cu 5gr de unt și 125ml suc de portocale.

Mâncare: 100gr de ton natural (scurs), salată verde, o felie de pâine proteică cu 5gr de unt, un măr.

Cina: 125gr de cod la grătar. 250gr de broccoli și 125gr de mazăre (ambele aburite), o felie de pâine de secară cu 5gr de unt, o portocală.