Dieta pentru mamele care alăptează - Meniu
Alimentația unei femei care alăptează ar trebui să fie deplină și echilibrată. La urma urmei, aceasta este o garanție că firimitului i se vor furniza toate vitaminele necesare. De aceea, nu începe să slăbești imediat după livrare, limitându-te la mâncare. Perioada de alăptare nu este cel mai bun moment pentru a lupta împotriva kilogramelor în plus. Cu toate acestea, unele restricții alimentare vor fi în continuare necesare. Prin urmare, este util să căutați informații despre dietele pentru mamele care alăptează și despre opțiunile din meniu. La urma urmei, multe produse pot provoca alergii la copil. Este posibilă și reacția negativă a firimiturilor sub formă de colici, formarea crescută de gaze.
Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează: meniu
Majoritatea femeilor ar trebui să excludă pe cât posibil produsele care provoacă alergii numai în primele luni după naștere. Deci dieta se extinde treptat. Dar, în unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de o abordare specială a organizării nutriției, precum și de o dietă hipoalergenică specială. Un pas similar poate fi necesar în astfel de situații:
- dacă firimitul are manifestări de diateză;
- cu boli ale tractului digestiv la copil;
- dacă familia avea boli alergice
Dieta mamei ar trebui să conțină cele mai sigure alimente.
Puteți da un exemplu de meniu dietetic hipoalergenic pentru mamele care alăptează timp de o săptămână.
mic dejun: hrișcă, ficat
Masa de pranz: supa cu un iepure, piure de cartofi, o bucata de vita fiarta.
masa de seara: Curd
mic dejun: orez, măr la cuptor, lapte la cuptor fermentat.
Masa de pranz: supă cu carne de vită, terci de hrișcă, legume aburite.
masa de seara: brânză de vaci, pâine cu unt și brânză.
mic dejun: terci de porumb, prăjituri.
Masa de pranz: supa cu iepure, dovlecei tocat.