Dieta pentru hipotiroidism Dieta

În tratamentul hipotiroidismului este foarte important să luați o dietă adecvată, de aceea vă propunem o dietă care să se adapteze la hipotiroidismul dvs. și care vă ajută să pierdeți în greutate fără a pierde sănătatea.

este foarte important

Hipotiroidismul este o boală care afectează în mod direct metabolismul organismului. Glanda tiroidă secretă hormoni (T3 și T4) care fac corpul să funcționeze, sunt ca benzina într-o mașină, un nivel scăzut al acestor hormoni face ca totul din corpul nostru să funcționeze mai încet, cheltuind mai puțină energie, îngrășați mai mult ușor, în plus, totul merge mai lent, chiar și tranzitul intestinal încetinește, apare constipația, apare și oboseala etc.

Pentru a pierde în greutate, pe lângă o dietă sănătoasă și exerciții fizice, este foarte important să faceți teste periodice de sânge și ca endocrinologul să ajusteze doza, deoarece dacă luați o doză mai mică la fel de mult ca și dacă ați lua o doză mai mare (Tratamentul cu „tiroxină” Levothroid sau euthyrox) vă va îngreuna pierderea în greutate.

Primul lucru este să-ți controlezi boala. Apoi, vă recomand să aveți răbdare, este un proces lent, reduceți aportul de sare, beți multă apă și cumpărați haine cu câteva mărimi mai mari, încercând să puneți hainele pe care le-ați folosit pentru a vă oferi mai multă anxietate. Cu puțină răbdare veți reveni la greutatea obișnuită.

Hipotiroidism și dietă

Pentru tratamentul hipotiroidismului este foarte important tratamentul endocrin, dar și o dietă bună. Este recomandat să consumați alimente care conțin iod. Unele alimente care conțin iod și ajută la tratarea hipotiroidismului și pe care le puteți include în dietă pentru hipotiroidism sunt:

  • Ceapa.
  • Fructele de mare.
  • Ridichile.
  • Fucusul.

În ceea ce privește fructele care conțin cel mai mare conținut de iod sunt:

  • Pere și banane.

De asemenea, vă recomandăm să urmați o dietă hipocalorică, precum cea pe care o veți găsi în acest link:

Și că începeți să faceți niște exerciții, cum ar fi masa de exerciții pentru acasă, pe care o veți găsi în acest link:

Un alt tip de hipotiroidism care poate apărea, dar care are diferite simptome și tratament, este hipotiroidismul subclinic:
Hipotiroidismul subclinic
În hipotiroidismul subclinic, hormonul stimulator tiroidian (TSH) este crescut, fără ca hormonii tiroidieni, T3 și T4 să fie anormali. Cu alte cuvinte, nivelul hormonilor tiroidieni poate fi complet normal în acest tip de hipotiroidism. Simptomele pot fi variate și chiar nu există. Cele mai frecvente simptome se întâlnesc la femeile de peste 40 de ani cu simptome nespecifice, oboseală, supraponderalitate, nivel crescut de colesterol etc.

La persoanele cu o concentrație de TSH mai mare de 2,0 uU/ml, riscul de a prezenta un hipotiroidism clinic este mai mare decât la cei al căror nivel de TSH nu depășește cel menționat. Dacă adăugăm la aceasta prezența anticorpilor antitiroidieni, șansele de a suferi de hipotiroidism clinic sau sever cresc considerabil.

Tratamentul hipotiroidismului subclinic se face de obicei cu tablete de tiroxină în doze minime.

798 comentarii la „Dieta pentru hipotiroidism”

Buna ziua, ma numesc Fuen si as vrea sa ma ajute cineva, am hipotiroidism si sunt in tratament de 2 ani cam asa ceva, dar problema mea nu este cea a greutatii, ci parul imi cadea, sprancenele mele au fost deja pierdut, dar părul îmi cade repede și nu știu ce să fac, nici endocrinologul, nici dermatologul nu-mi dau nicio soluție și sunt destul de disperat pentru că cade în puțini și de fiecare dată observ mai multe dacă cineva vrea Poți sau vrei să mă ajuți aș ​​aprecia din tot sufletul meu

Bună Rachel,
În hipotiroidism, unul dintre pilonii fundamentali pentru tratament este medicația și monitorizarea (cu teste periodice), totuși, nu trebuie să uităm o dietă corectă și niște exerciții pentru a evita o viață sedentară. Toate aceste lucruri sunt elemente de bază pentru a vă simți bine.
Toate cele bune!

Bună ziua Araceli, sfatul meu este fără îndoială că efectuați o analiză a sângelui și vă consultați cu endocrinologul, deoarece nu există o altă modalitate posibilă de a ști cum sunteți și, prin urmare, cum să urmați tratamentul.
Toate cele bune!

Bună ziua Fuen,
Uite, pierderea părului și a părții exterioare a sprâncenelor este unul dintre cele mai frecvente simptome (alături de constipație, oboseală și creștere în greutate) ale hipotiroidismului. De aceea, este foarte important ca, pentru a opri căderea părului, să puneți mai întâi nivelurile hormonilor tiroidieni într-un tratament corect. Vă sfătuiesc să vizitați endocrinologul și să ajusteze medicamentul în funcție de rezultatul nivelului sanguin.
Toate cele bune!

Recent am fost diagnosticat cu hipotiroidism subclinic. În 5 luni am luat 6 kilograme. Mi s-a prescris o pastilă întreagă de eutirox 75 micrograme, dar încă nu mi s-a ordonat să merg la endocrinolog și sunt foarte îngrijorat. Cum pot face pentru a slăbi?
Mulțumesc

Bună Cris,
Primul lucru pe care vreau să-l știți este că sunt mulți oameni ca dvs. și că la început totul pare foarte complicat, dar vă asigur că cu puțină răbdare și cu ajutorul medicului dumneavoastră veți putea reveni la normalul dvs. viaţă.
Permiteți-mi să vă explic, toate modificările pe care le menționează sunt simptome clare ale hipotiroidismului, adică de îndată ce controlați nivelul hormonului tiroidian din sânge, acestea vor dispărea. Acest lucru este lent, deoarece tratamentul nu poate fi crescut dintr-o dată sau am provoca un efect negativ (dacă creștem rapid cantitatea de tiroxină, glanda tiroidă ar putea crede că are tiroxină în exces și nu mai produce fabricație, agravând astfel și mai mult hipotiroidismul nostru ).