Dieta pentru gravide al doilea trimestru Manualul bebelușului meu

Manualul copilului meu 09 iulie 2017 3 comentarii

gravide

Îngrijire specifică la hrănire, dieta pentru femeile însărcinate al doilea trimestru.

Refluxul gastroesofagian poate apărea după a treia lună, din cauza modificărilor inerente sarcinii. Apoi înăuntru dieta pentru femeile gravide al doilea trimestru, Este recomandat să consumați mese fracționate și în cantități mici, adică să faceți șase până la șapte mese pe zi; și stați sau stați în picioare sau mergeți cel puțin 15 până la 20 de minute după fiecare masă. Este important ca porțiile să fie mici, să mestece foarte bine și să nu amestece lichide cu solide.

Se recomandă creșterea dimensiunii porției de cereale (orez, ovăz, porumb, paste sau pâine), sau tuberculi (cartof), sau rădăcini (manioc, arracacha sau igname) sau banane, lapte sau iaurt sau kumis sau brânză, săracă în grăsimi și sare, în dieta pentru femeile însărcinate al doilea trimestru.

Mănâncă fructe întregi, precum și legume sau salate, pâine integrală sau biscuiți, pentru a evita constipația. În același mod, este bine să includeți o săptămână, o porție de carne de organe, leguminoase (fasole, linte sau naut). Apa de înmuiere a legumelor trebuie aruncată și nu trebuie folosită pentru gătit.