Dieta pentru a slăbi este normal să simțiți foame
Abonați-vă la Vitónica
„Puțina foamete este întotdeauna normală”, se aude de multe ori, totuși, senzația de foame poate fi cu adevărat cauza abandonării planului de slăbire. Prin urmare, astăzi ne întrebăm, Este normal să vă simțiți foame la o dietă de slăbit?
Răspunsul este total negativ, dar înainte de a genera o dezbatere controversată, clarific asta da, ne vine să mâncăm, ceea ce nu înseamnă că corpul nostru experimentează nevoia fiziologică de a mânca alimente.
Adică foame se simte atunci când nevoile de energie de bază nu sunt satisfăcute și apoi, căutăm să mâncăm orice tip de mâncare, nu ceva specific. În timp ce dimpotrivă, dorința de a mânca sau apetitul este îndreptată spre anumite alimente specifice și sunt mai asociate cu obiceiurile anterioare și obiceiurile de consum.
Astfel, este normal să aveți chef să mâncați mai mult sau să doriți să consumați alimente calorice dacă le-ați consumat frecvent înainte, dar uUn plan alimentar bun pentru a slăbi, nu ar trebui să provoace foamea, deoarece nevoile de bază trebuie acoperite, iar aporturile dvs. regulate, frecvente și abundente, datorită utilizării alimentelor bogate în apă și fibre, trebuie să fie suficiente pentru a satisface corpul.