Dieta pentru a avea o minte talentată și creativă

Dr. Catalina Hoffmanna ne oferă o dietă pentru a avea un creier creativ și talentat, care ar trebui să includă:

avea

Dormi: Împrospătează mintea, corpul, consolidează memoria și întărește ceea ce se învață pe parcursul zilei, un creier odihnit va funcționa mai bine decât unul care nu a dormit.

Joaca: Datorită jocului, suntem mai flexibili în emoții și putem fi mai creativi, la fel ca și copiii mici.

A nu face: este ceva care costă foarte mult. Este un preambul necesar pentru a găsi o soluție, uneori lăsând totul să curgă fără intervenția noastră este cea mai bună decizie.

Dezvoltă introspecția sau trăirea momentului prezentului Este preludiul pentru a fi mai eficienți, deoarece ne dăruim noi înșine și nu regretăm trecutul sau ne îngrijorăm cu privire la viitor.

Conectați: Este timpul dedicat construirii unor relații sănătoase, în care ne bucurăm de companie, de o conversație bună sau de un contact fizic satisfăcător, mult mai benefic decât prin intermediul rețelelor.