Dieta pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate (9) CMS-ul meu

  • start
  • Știri
  • Nutriție
  • Indemnizație de ședere
    • sfaturi
    • Apucați volumul
    • Definiți mușchiul
  • Sănătate
  • Sport
  • Suplimente
  • FEMEIE SPECIALĂ
  • Instruire
    • ABS
      • Superiorii
      • Inferior
      • Oblic
    • Dorsal
    • Biceps
    • Pectoral
    • Trapezoide
    • Triceps
  • Colaboratori
  • Erborizator
  • Viziteaza magazinul

Încă o săptămână vă aducem noi dietă asta îți va permite slabeste rapid si usor, și mai presus de toate foarte, foarte sănătos. Știi, dacă ceea ce vrei este pierde acele kilograme în plus, aceasta este dieta ta.

pentru

Pierde kilogramele în plus.

MIC DEJUN:

  • Cafea cu lapte semi-degresat sau infuzie
  • Smurf din grâu integral sau soia cu mezeluri de curcan, șuncă gătită, brânză albă sau ton.
  • Suc natural de portocale.

MIJLOCUL DIMINETII:

  • 3 felii de ananas.
  • 100 r piept de curcan.

ALIMENTE: (a avea un pahar cu apă înainte de prânz)

  • Luni: Orez prăjit cu usturoi și piper verde și 250 de grame de somon.
  • Marți: legume la grătar cu 200 de pui la grătar.
  • Miercuri: Salată cu paste și guri de mare.
  • Joi: Tocanita de taitei cu legume si pui. Adăugați o mână de orez fiert.
  • Vineri: 1 cartof fiert și roz la grătar.
  • Sâmbătă: Broccoli cu file de vită.
  • Duminică: gratuit, puteți mânca ceea ce doriți întotdeauna cu precauție.