DIETA PE CULORI
Culoarea, ca și muzica, este o chestiune de vibrații. Ea ajunge la cea mai generală și cea mai indefinibilă prin natură: puterea ta interioară.
Dieta culorilor este o opțiune bună pentru cei care caută a se face mai bine este Sănătate cu o dietă sănătoasă prin aportul acelor alimente care ne fac bine corpului nostru.
Aceasta este o dietă simplă și, de asemenea, foarte ușor de urmat, deoarece se bazează practic pe aportul de alimente, ținând cont de culoarea acestuia. Mâncarea este împărțită în 5 culori; roșu, verde, alb, galben-portocaliu și violet.
Această dietă se bazează pe consumarea și încorporarea ei în dieta noastră în fiecare zi fructe Da legume Fructe proaspete de diferite culori, oferind astfel corpului o cantitate redusă de calorii și, la rândul său, multe vitamine, fibre, minerale, etc.
REGULA DE BAZĂ A DIETEI
Alimentele din fiecare grup sau culoare conțin o combinație de nutrienți care ne ajută să ne simțim mai bine în fiecare zi. Nu este necesar să combinăm toate culorile în aceeași placă.
Important este că într-o zi sau chiar peste câteva zile din dieta noastră am inclus și, prin urmare, am consumat alimente de fiecare dintre culorile.
ALIMENTE ȘI CULORILE LOR
MÂNCĂ NEGRU
Aceste alimente ne ajută să ne sporim apărarea și să îmbunătățim sistemul imunitar împotriva organismelor precum viruși sau bacterii. Sunt alimente bogate în antioxidanți și potasiu. Ne ajută să scădem nivelul colesterolului și să scădem tensiunea arterială.
- Fructe: Pepene galben, pere, măr cu cremă.
- Legume: Usturoi, ceapă, ciuperci, andive, sparanghel alb, nap, praz, conopidă.